Sådan at give den perfekte Massage

Kom godt i gang . Den perfekte massage vil slappe muskler , lindre spændinger , øge fleksibiliteten , giver harmoni , reducere stress og ubehag og endda øge kroppens cirkulation . Så hvordan at udføre denne bedrift ? Gennem massage. Der er mange typer af massage terapi , såsom akupressur , svensk, zoneterapi , thai massage og endda hot stone terapi. Fordi det tager særlig certificering for at lære teknikker til mange specialbutikker massage vil vi holde fast i de tips om, hvordan man giver bare en grundlæggende massage.
2

Brug de rigtige værktøjer. Selvom det ikke er nødvendigt, vil den perfekte massage sandsynligvis omfatte brugen af ​​massage olie eller lotion til at formindske friktion ved æltning huden. Brugen af ​​olie eller lotion også øget mængden af ​​pres du er i stand til at levere. Du kan finde massage olie næsten overalt, og det behøver ikke at være dyrt at få arbejdet gjort . Selv en simpel lotion , du har derhjemme kan arbejde . Vær sikker på at opvarme olie eller lotion i dine hænder , før der ansøges .
3.

Positionering. Selvom det ikke er nødvendigt at fjerne alt tøj til en massage det gør det lettere at give den perfekte massage. Har den person, der modtager massage ligge på maven og fjerne deres skjorte , så du kan få adgang til deres tilbage nemt . Igen er der mange typer af massage og speciale massage . De fleste mennesker tænker på deres tilbage, når det kommer til at massere så en flot tilbage massage kan være den "perfekte massage" uden at få alt for fancy .
4

Stand (eller knæle , hvis du skal , afhængig af beliggenhed ) ved siden af ​​den person, du massageing . Bløde strøg , ofte kaldet effleurage er den mest almindelige teknik, der anvendes til at flytte fra et område til et andet . Da du arbejder i lange strøg på ryggen og komme på tværs af et område som en knude ( som er blot en lomme af lokaliseret dyb væv) arbejder i en cirkulær bevægelse og let øger presset .
5

for at gøre en overgang til en anden slag efter blidt masserer i lange strøg ned ad ryggen , du kan glide dine hænder op til området omkring halsen og bunden af ​​hovedet . Brug langsomme bevægelser for en beroligende eller beroligende svar og hurtige bevægelser for en stimulerende effekt.
6

udvide dine bestræbelser på at nakke, hoved, midt- ryg, skuldre , arme og balder. Arbejde på et område af kroppen på et tidspunkt , huske lange strøg , som du skifter fra det ene område til det næste. Den cirkulære æltning bevægelse er fantastisk til virkelig kødfulde områder såsom skuldre og bagdel , som du slipper pres fra de stramme muskler .
7.

Husk at bruge dine fingre og tommelfingre til at lægge pres efter behov for at følsomme " knude "områder . Disse områder vil ofte føles hårdt eller stram at røre ved. Glem ikke at massere arme og fødder af den person, såvel i slutningen af ​​massage. Betale ekstra opmærksomhed på ekstremiteterne vil øge blodgennemstrømningen og afslapning.
8

afslutte massage med lange strøg ( effleurage ) til igen forsigtigt slappe af den person, du masserer og bringe massage til en afslutning. Tillykke - du har givet en perfekt massage
hoteltilbud .