Sådan Stop Iført Læsebriller

Faktorer som genetik, passende belysning, tilstrækkelig søvn og ordentlig ernæring kan spille en rolle i fastlæggelsen af dit behov for læsebriller . Mange mennesker er født med ufuldkomment formede hornhinder eller linser , og kan derfor være nødvendigt at bruge briller til at læse . Langsynethed og bygningsfejl er typer af brydningsfejl , der kan kræve , at du bruger læsebriller . Og som mennesker alder, kan de udvikle presbyopi kræver brug af læsebriller , når de er 40 eller 50 . Livsstilsændringer eller mulig øjenkirurgi kunne sætte en stopper for dit behov for læsebriller . Instruktioner
1

Få et par pinhole briller. Anekdotiske beretninger tyder på, at disse briller kan hjælpe med at forbedre din synsstyrke .
2

Overvej daglige øjet øvelser designet til at styrke musklerne , som holder øjeæblet i sin sokkel . Det er muligt, at din vision kunne forbedre.
3

Sid i en stol , holde hovedet stille og ansigt frem . Flyt øjne så langt til venstre og derefter så langt til højre som du kan. Gentag 10 gange .
4

Hold dit hoved stadig og rotere dine øjne til venstre. Flyt dine øjne i et cirkulært mønster , der beskriver så bred en kreds som muligt. Gentag 10 gange . Gentag øvelsen 10 gange i den modsatte retning .
5

Få tilstrækkelig søvn . Anstrengte og trætte øjne kan tvinge dig til at bruge dine læsebriller .
6

Sammenlign din evne til at læse i forskellige belysning situationer uden dine læsebriller . Prøv at læse en bog i et godt oplyst sted som et offentligt bibliotek . Næste prøv at læse den samme bog derhjemme ved hjælp af kun en dim lampe til belysning. Det er muligt, med god belysning, behøver du ikke at læse briller at læse.
7.

Spis masser af friske eller frosne gulerødder og grønne bladgrøntsager som spinat og grønkål til gavn for din generelle øjet sundhed . Ifølge National Institutes of Health, grøntsager har beta-caroten, vitamin A forløber med antioxidant egenskaber, der kan hjælpe med at beskytte øjnene.
8

Tag en daglig multi vitamin pille , der indeholder den anbefalede daglige dosis af vitamin A. vitamin A eller retinol , er afgørende for dannelsen af kemikalier i nethinden, der tillader øjet at se i svagt lys .
9

Kontakt en øjenlæge for at få oplysninger om monovision kirurgi. Denne kirurgiske procedure korrigerer distance synet på det ene øje og nær vision i det andet øje . Det er muligt , at efter denne procedure vil du ikke brug for læsebriller
10

Spørg øjenlæge om PRK - . Photorefractive keratectomy . Dette er en kirurgisk laser procedure, der kan forbedre dit syn og giver dig mulighed for at ophøre med at bruge læsebriller .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler