Sådan Reverse Bronkitis og astma, efter Afslutning Rygning

De to typer af kroniske obstruktive sygdomme ( KOL ) er bronkitis og astma , Betingelser, der henviser til vanskeligheden ved udånding brugt luft fra lungerne. En primær årsag til disse sygdomme er tobak misbrug , herunder anden hånd røg . Hvis venstre ubehandlet, kan KOL svække dine lunger og forårsage mange infektioner og andre komplikationer. Ved at bruge alle de naturlige retsmidler nedenfor, kan du styrke dine lunger og vende symptomer forbundet med rygning . Instruktioner
1

Spis fødevarer med højt i magnesium dagligt. Magnesium virker ved beroligende din respiratoriske luftveje at tillade mere luft at strømme igennem . Fødevarer rige på magnesium omfatter bønner , jordnødder og græskarkerner .
2

Tilsæt løg til din kost hver dag . Løg omfatter potente svovl stoffer , der sænker lungevæv betændelse relateret til astma og bronkitis .
3

Forbruge fødevarer rige på selen dagligt. Denne kraftfulde sammensatte fastholder lungevæv elasticitet samtidig reducere inflammation i forbindelse med bronkitis og astma. Fødevarer med højt selen omfatter hvedekim , linser og cashewnødder .
4

Tag ascorbinsyre (vitamin C) tabletter dagligt . Ascorbinsyre er en antioxidant , der behandler bronkitis og astma ved at hjælpe din krop fjerne de frie radikaler, der blusse din luftvejene , der forårsager slim at blive tykkere . En 500 mg tablet tages dagligt er den anbefalede dosis af vitamin C.
5

Tilføj tofu til din kost hver dag. Tofu er lavet af sojabønner, der er rige på antioxidanter kaldet flavonoider . De virker ved at reducere betændelse i luftvejene i dine lunger , så du kan trække vejret lettere. Tofu hjælper også forebygge mod lungekræft .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler