Forskellige stilarter af massage terapi teknikker

Valg af stil for massage, der er rigtige for dig, er ikke så nemt som det ser ud. Først skal du beslutte, hvilken type massage terapi du har brug for . Et væld af forskellige massage behandlinger er til rådighed, så hvis du ikke har held med én slags , ikke give op på massage helt. Måske er du bare ikke vælge den strategi, der vil arbejde for , hvad fattes dig . Svensk Massage

svensk massage fokuserer på fem former for teknikker : strøg , friktion , æltning, slagtøj og vibrationer . De teknikker, tenderer at blive efterfulgt i rækkefølge. De tilsigtede effekter af svensk massage er at få blodet cirkulerer , lette processen med hudens cellefornyelse og forbedre muskel elasticitet , ifølge " Massage Basics ".
Zoneterapi

Zoneterapi er en massage terapi, der har sine rødder i traditionel kinesisk medicin og filosofi. Tommelfinger og fingre bruges til at massere refleks punkter på kroppen, der menes at frembringe en virkning på en anden del af kroppen. Krop kort afsløre, hvordan disse refleks punkter er forbundet til stimulering af andre kropsdele. En zoneterapi massage på den ene del af foden kan bidrage til at lindre smerter i nakken , mens en massage på en anden del af foden kan forbedre omsætning , ifølge " Zoneterapi ".
Shiatsu hoteltilbud KAYAK

Shiatsu massage terapi går tilbage over 5.000 år. Dens rødder er relateret til akupunktur og akupressur . Shiatsu massage udføres primært med tommelfingrene , men kan også omfatte håndfladerne , albue eller endda fødder. Pres som langsomt og kun varer cirka seks sekunder på hvert punkt af kroppen. Du kan bedømme kvaliteten af en massage terapeut i shiatsu ved , hvorvidt du er klar over bevægelsen fra tung til let pres .
Sports Massage

Sports massage er en modalitet gearet til at reducere metaboliske affald , medvirke til at forebygge eller behandle sportsskader og hjælpe atleter forberede konkurrencen. Den type behandling, der er givet , kan variere fra en sport til en anden. Massage for basketballspillere vil fokusere på skulderled , underarme og kalve. Massage for golfspillere vil fokusere på musklerne i ryggen, fra skuldrene til taljen samt armene. Sports massage kan ofte indeholde elementer fra andre typer af massage , der er kombineret til at producere en enkelt effekt .
Spiritual Massage

Åndelige massage behandlinger indføre yderligere aspekter såsom bøn , den salving af olie og endda håndspålæggelse at lindre stress og øge ens åndelige velbefindende . En åndelig massage kan faktisk blive et middel for tilbedelse. Olier, der kan anvendes i en spirituel massage session er valgt for terapeutisk værdi, og ofte Harken tilbage til gamle religiøse traditioner. Røgelse kan bruges på grund af den overbevisning, at det letter vejrtrækning processen samt fordi det har en stærk forbindelse med Bibelen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler