Sådan Oil Pull for Sundhed

Olie trækker er stadig en meget ny helbredende koncept i USA, men har været praktiseret i en meget lang tid i andre lande, som Europa, Indien og Kina. Olie trækker er en alternativ sundhed praksis af hvislende spiseolie (såsom solsikkeolie ) rundt i munden (uden at synke det) , i ca 20 minutter, derefter spytte det ud. Lyder simpelt , ikke sandt ? Faktisk, ikke alene er det meget let at gøre, det er en meget kraftfuld healing praksis , der tilbyder mange sundhedsmæssige fordele. Olie trækker afgifter kroppen i en meget effektiv way.Yet anden vidunderlig bonus på olie trækker er en øget stofskifte. Til sidst, kan du mærke, at du vil tabe sig , hvis din krop har brug for at . Olie trækker vil bidrage til at genoprette din krop til sin normale vægt. Ting du skal
Solsikke eller sesamolie (ikke ristet eller aromatiseret sesamolie ) )
Hydrogenperoxid (valgfrit)
En timer
En spiseskefuld
Vis Flere Instruktioner
Din daglige Oil Pulling Procedure
1

første ting om morgenen på tom mave , og før drikker væsker (herunder vand ) , hæld præcis en spiseskefuld af solsikke -eller sesamolie (eller hvad olie du har valgt ), i munden.
2

Indstil en timer til præcis 20 minutter.
3

Hvislen olien rundt i munden uden at synke det. Flyt den rundt i munden og gennem dine tænder, som om det var mundskyl ( ikke vippe hovedet tilbage for at gurgle selv) . Du vil opdage, at olien vil begynde at få våde som din spyt blander sig med det. Hold swishing.If din kæbe muskler bliver ømme mens hvislende , sætter du for meget ind i det. Slap kæbemuskler og bruge din tunge til at hjælpe med at flytte væsken rundt inde i munden. Når du gør dette korrekt , vil du føle meget komfortabel . Pretty snart , vil det blive anden karakter.
4 p Som slutningen af olie trække session tilgange , kan du bemærke olie /spyt -blanding i munden er blevet tykkere. Dette er helt normalt , da det trækker ud toksiner fra dine body.When er 20 minutter op , spytte ud olien ned i toilettet. Må ikke være foruroliget , hvis det ser gullig - det er også normalt
5

Skyl munden et par gange med varmt vand og spytte ud i toilettet . . Skyl og spytte med en god mundskyl . Jeg foretrækker at fortynde med vand ( eller bruge fuld styrke) , regelmæssig hydrogenperoxid og jeg skylle og spytte med det. Den hydrogenperoxid er meget effektiv i at skylle ud eventuelle toksiner, som kan efterlades i munden.
6

Børst dine tænder som sædvanlig med din tandpasta valg. Bagepulver er også en god mulighed for at børste . Nu kan du drikke væske , spise og gå hele din dag som sædvanligt. Nyd en mere sundere dig med friskere ånde og rene , lysere og hvidere tænder .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler