Sådan Administrer Overgangsalderen Symptomer Naturligt

Prøv aromaterapi. Prøv lavendel , kamille, lavendel , pebermynte og salvie . Disse dufte ville være perfekt til at nyde , mens iblødsætning i et varmt bad . Ud over at nyde disse dufte i et bad , tænde stearinlys omkring dit hjem . Røgelsesbrændere med disse dufte vil også gøre det trick.
2

Brug urter, der har et ry for at lette menopausale symptomer. Disse omfatter Dong Quai , Black Cohosh , Chasteberry , Evening Primrose Oil og Saw Palmetto . Urter kan tages i kapselform og købes overalt urter sælges. GNC har et stort udvalg , og er sikker på at have den urt , du leder efter . Følg altid dosering retninger på flaskerne .
3

Steer klart af alkohol og tobak. Dette bør altid være en regel , men især i overgangsalderen , da de kan forværre symptomer, der er allerede er vanskelige at håndtere .
4

Spis hormon venlige fødevarer. Prøv friske grøntsager, et par af de bedste er gulerødder , kartofler og broccoli . Også tilføje nødder , bønner og mandler til din kost.
5

Overvej Hypnose er du lider af alvorlige symptomer på overgangsalderen . Selv gøre positive udsagn til dig selv hele dagen kan gøre en stor forskel . Det lyder måske fjollet at gøre, men det har vist sig at have fordele på ens sindstilstand .
Hoteltilbud