Natural Retsmidler for Urininkontinens

Urininkontinens kan behandles uden medicin eller kirurgi . Fysisk terapi teknikker , sammen med naturlægemidler , kan hjælpe med at helbrede de socialt pinlige problem. Men altid diskutere tilstanden med din læge , før du prøver en fysisk eller urte behandling . Blære Training
p Hvis din inkontinens er forårsaget af en pludselig trang til at tisse , der giver dig ikke tid til at komme til et badeværelse , kan du drage fordel af blære uddannelse. Start med at vente fem eller 10 minutter fra det tidspunkt, du føler trang indtil det tidspunkt, du går på toilettet . De kan gradvist øge denne tid til tre eller fire timer. Mens du er i badeværelset , så sørg for at du tømme blæren helt. Nogle mennesker oplever hyppige trang til at tisse , fordi deres blærer er aldrig emptied.These indsats vil tage et stykke arbejde , men i sidste ende vil du udvikle større kontrol over din blære og trang til at tisse .
Øvelser hoteltilbud KAYAK

øge styrken af dine bækkenbund med Kegel øvelser . De muskler, der anvendes til disse øvelser er de samme, som du bruger til at stoppe din urin flow. Når du har identificeret musklerne til at bruge, kontrakt og holde dem i omkring fire eller fem sekunder. Gentag muskelsammentrækning 10 til 20 gange for ét sæt. Må 10 sæt daily.Increased kontrol over disse muskler kan hjælpe med stressinkontinens . Dette sker, når urin lækage under en hoste eller nyse . Både mænd og kvinder kan drage fordel af disse øvelser.

Urter

bruge urter som en naturlig diuretikum at sikre, at din blære er helt tømt . Bakterier og infektioner kan forårsage en hyppig trang til at tisse . Nogle urter , der kan bruges som et vanddrivende middel til inkontinens er buchu , cornsilk og horsetail.Other urter, der har en antiseptisk ejendom og kan være i stand til at hjælpe med urininkontinens er skumfidus , burresnerre og usnea.Use disse urter i en tea.All urte behandlinger skal ske under vejledning af din læge eller en uddannet farmaceut . Naturlægemidler behandlinger kan interferere med ordineret medicin , du bruger til andre betingelser .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler