Måder at Fix rynker uden kirurgi

Et af de mest nedslående aspekter af aldring er tab af elasticitet i huden , der producerer rynker på dit ansigt. Den gode nyhed er, at i modsætning til andre muskler i kroppen , er dine ansigtsmuskler knyttet direkte til din hud. Så ved at udøve dine ansigtsmuskler , kan du reducere mange af de irriterende rynker uden at skulle ty til kirurgi. Facial øvelser

Flere ansigtet øvelser , præsenteret af Thomas V. Hagerty på ShapeYourFace.com , har vist sig at være nyttige i at reducere rynker. For hver af disse øvelser , anbefales det, at du begynder med at fugte huden med vand , olie eller en ansigtsbehandling fugtighedscreme .
Fastsættelse rynker omkring øjnene

Området omkring øjnene er ofte det første sted rynker form fordi huden er den tyndeste og mest delikate på din krop. Den enkleste måde at udøve musklerne omkring øjnene er at blinke . Men for denne øvelse , vil du lukke din øje kun en del - vis, fordi lukke det stramt kan uddybe disse kragetæer i stedet for at afhjælpe dem . Hold kys i et sekund , skal du åbne dine øjne bred, og derefter gentage kys . Afhængig af din komfort niveau , gøre op 50 reps af denne kys på hvert øje en gang eller to gange om dagen .
Fastsættelse rynker på forsiden af halsen

den forreste del af halsen er et andet område, der viser tegn på ældning tidligt. Start denne øvelse i enten siddende eller stående stilling. Bøj hovedet lidt tilbage , og holder din hage og næse centreret. Tryk på din tunge fast mod taget af din mund. Dette vil stramme alle muskler langs fronten af din hals. Holde tungen mod ganen , sænke hagen mod din hals. For at tjekke om din formular, er korrekte , så sørg musklen øverst på din hals lige under hagen (kendt som platysma muskel) føles anspændt , som du hæve og sænke dit hoved. Gentag øvelsen så ofte du vil; bare være omhyggelig med ikke at overanstrengelse musklerne.
Fastsættelse rynker i panden

Udøver din hovedbund er meget effektiv til behandling af rynker i panden . Desværre er dette også den mest vanskelige facial øvelse . Der er to grundlæggende bevægelser til denne øvelse. Den første omfatter hæve og sænke dine øjenbryn , ved hjælp af musklerne på forsiden af dit hoved. Den anden bevægelse involverer ordregivende musklerne på bagsiden af dit hoved , der forårsager dine ører til at bevæge sig frem og tilbage. Hvis du har svært ved at gøre denne anden bevægelse ( kvinder finder det sværere end mænd ) , så prøv liggende med hovedet på en pude. Ved at mærke, om dine ører bevæger mod puden , kan du fortælle , hvis du ordregivende de korrekte muskler. Dette vil hjælpe dig med at få mere kontrol , som du praksis . Gør kun fem til 10 gentagelser vil ikke gøre meget for dig. Prøv at bygge op til omkring fem minutter af at gentage denne øvelse.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler