Kronisk Træthed Home Retsmidler

Kronisk træthed patienter begynder at anerkende de tidspunkter af dagen, når de føler, at deres mest energiske. Traditionel medicin tilbyder meget lidt for at øge denne energi til andre tidspunkter af dagen, hvor det kan blive nødvendigt. Stress kan være en faktor i kronisk træthed og ikke at have nok energi i løbet af dagen kun øger stress .

Administrer din tid, så du udføre dine opgaver, når du har energien . Kæmper for at få din husarbejde gjort, når din energi er på sit laveste er ikke en effektiv måde at styre din tilstand. Hold styr på , når du føler dig mest energiske og planlægge dine aktiviteter i løbet af denne time.Managing din tidsplan omkring energi niveauer kan også hjælpe med at lindre nogle af stress , du føler. Ud over at styre din tid bedre , bør du søge afstressende behandlinger samt såsom meditation og afslapning teknikker .
Kost

Din kost kan spille en vigtig rolle på den måde , at du føler med kronisk træthed. En afbalanceret kost , der undgår raffineret sukker og fødevarer, der forårsager blodsukkerniveauet til spike kan hjælpe med den betingelse. Hold dig væk fra sukkerholdige snacks og raffinerede kulhydrater .

Plan om at spise mindre måltider ofte gennem dagen for at holde blodsukkerniveauet under kontrol. Fire til seks mindre måltider i stedet for tre store, vil holde din ernæring på ret køl . Vælg fuldkorn og rå grøntsager til masser af fiber i kosten. Dette hjælper med at undgå forstoppelse , som kan tappe energi og får dig til at føle træg .

Immunforøgende Urter

Boost dit immunforsvar til kamp kronisk træthedssyndrom . Naturlægemidler behandlinger giver immunforsvaret et løft og øge energi gennem øget cirkulation så godt. Echinacea er en urt , som du kan finde i tinktur eller supplement form . Denne urt hjælper også til at afværge infektion.

Tilføj en ginseng supplement til at forbedre energi og støtte dit immunforsvar. Må ikke starte med den anbefalede dosis på etiketten på først. Start med halvdelen af ​​en dosis og arbejde dig op til de fulde dosisanbefalinger . Dette er en kraftfuld stimulerende og kan blive påvirket af koffein og stimulerende medicin , som du kan tage .

Altid diskutere brugen af ​​urter med din læge , før du begynder en urte behandling planen. Urter kan interagere med andre medikamenter og forårsage bivirkninger .
Hoteltilbud