Hvordan til at lindre trætte øjne Med Self- Massage

Hvis du arbejder på computeren i en længere periode , eller gøre andre detaljerede arbejde, du sikkert opleve, at dine øjne bliver trætte , før dagen er færdig . Self- massage lindrer trætte øjne ved at øge cirkulation til området omkring øjnene. Masserer dine øjne fjerner også hovedpine , der ofte kommer med øjnene. Instruktioner
1

Gnid dine hænder sammen for at varme dem , eller varme dine hænder ved at holde dem under rindende varmt vand .
2

Luk øjnene og holde dem lukket for varigheden af massagen . Slap ansigtsmusklerne.
3

Placer håndfladerne over dine øjne til at varme dine øjne. Hold dine hænder der, indtil de begynder at køle ned.
4

Varm dine hænder igen , og brug derefter din finger tips til at gnide på tværs af dine øjenlåg . Start på indersiden hjørne og gnid udad. Gentag dette 20 til 30 gange, og derefter varme dine hænder igen.
5.

Brug spidsen af dine midterste fingre til at massere dine øjenhuler . Gnid i en cirkulær bevægelse efter den retning, som håret på dine øjenbryn vokser. Gentag dette 20 til 30 gange så godt .
6

Tag spidsen af din tommelfinger og placere den på broen af din næse. Gnid i en cirkulær bevægelse i et minut eller to.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler