Home Retsmidler til Rygestop

Rygning forårsager alle former for invaliderende problemer , for ikke at nævne øge risikoen for dødelige sygdomme relateret til hjerte, lunger, hjerne og åndedrætsorganerne. En masse af ophør muligheder indebærer iført patches, tager medicin og tygge nikotintyggegummi . Men der er måder at stoppe med at ryge , der kan gøres lige fra hjemmet . Betydning

Ifølge Centers for Disease Control , rygestop sænker risikoen for lungekræft og andre former for kræft. CDC nævner også , at risiko koronar hjertesygdom reducerer væsentligt 1 til 2 år efter ophør .
Function

Den vigtigste funktion af hjemmet ophør retsmidler er at bruge et alternativt middel at holde op. Dette omfatter undgåelse af receptpligtig medicin eller over-the -counter-produkter .
Reduktion

Reducer dit daglige mængde af cigaretter med to over en periode på to uger. Så efter denne periode reducere mængden igen. Fortsæt dette mønster , indtil du har arbejdet dig vej ned til ingen.
Besatte

handling af rygning har en masse at gøre med et sædvanligt følelse af at holde hænder travlt . Tyggepinde fungere som en stor erstatning for dette problem, og de også holde munden frisk og fri for bakterier.
Avoidance

undgå fødevarer , personer, steder og ting, kan udløse rygning. En masse gange , er forskellige aktiviteter i forbindelse med rygning. Dette kan spise visse fødevarer , drikke visse drikkevarer eller hænge ud med nogle mennesker, der er dårlige påvirkninger.
Identifikation

Akupunktur er en anden hjemme middel til rygestop . Det anvendes til at styre cravings og reducerer abstinenssymptomer såsom irritabilitet, nervøsitet og rastløshed.
Ekspert Insight

Ifølge National Cancer Institute, når først holde op du kan støde på nogle kortsigtede effekter såsom vægtøgning , angst og irritabilitet.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler