Hjem Løsning for Kramper

Mange kvinder oplever smertefulde kramper før og under deres menstruation hver måned. Den medicinske betegnelse for denne kramper er dysmenorré . Mens disse kramper er generelt uskadelige og aftager inden for få dage , kan de være yderst behagelig. De er skarpe ømhed , der er placeret i bækken og abdominale områder og kan være alt fra mild til meget intens. For dem, der søger at mindske smerter forbundet med kramper, der er flere forskellige hjem retsmidler til at prøve. Mineraler og vitaminer

mineraler og vitaminer kan hjælpe med at reducere kramper. Forbrugende fødevarer, der er rige på zink , kan B-vitaminer , magnesium og kalcium hjælpe med at mindske de ubehagelige symptomer, der opstår fra kramper , såsom oppustethed og følelser af skarp smerte . Kosttilskud med nogen af disse mineraler og vitaminer kan også hjælpe kampen kramper.

Varmepuder

Varmepuder er en klassisk , praktisk , hurtig og billig hjem afhjælpe for at få slippe af kramper. Hvis du placerer en varmepude enten på maven eller nederste del af ryggen , kan det i høj grad bidrage til at reducere ubehag og smerte af kramper . For dem, der ikke har en varmepude , er det meget let at lave en. Dette kan gøres ved at få en sok og fylde det op med enten kogte ris eller hørfrø, og derefter varme det op i mikrobølgeovnen for mellem en og to minutter.
Kamille

Kamille er et navn for forskellige planter , der ligner margueritter. Kamille er en have urt , og dens blomster har længe haft forskellige medicinske formål. Det kommer i flydende , kapsel og te former. Du skal få to teskefulde af tørrede ud kamille blomster , og derefter blande det ind i en kop kogende vand , og derefter lade det stejle i mindst fem minutter. For smag grunde , kan du tilføje enten sukker eller honning (eller begge) . Dette kan lindre kramper ubehag . En måde at forhindre kramper i at ske i første omgang er ved at forberede . Dette kan gøres ved at drikke kamille te et par dage før menstruationen forventes at begynde . Så i løbet af den faktiske periode , anbefales det at forbruge to kopper dagligt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler