Hjem Løsning for Elbow tendinitis

Tendinitis er en betændelse i sener. Sener er det bindevæv, der forbinder muskler til knogler. En stamme , mest almindeligt fra en sports skade , er den mest almindelige årsag. Denne betingelse normalt løser sig i omkring to eller tre uger , men det kan vende kronisk hvis calciumsalte deponere sig langs senen fibre. Naturlige behandlinger for senebetændelse er gode til at lindre hævelse og smerte samt bidrage til at stabilisere kollagen og forhindre yderligere skade . Alvorlige skader skal undersøges af en læge . Herbal Behandlinger

Bromelain er et enzym, der findes i ananas . Det lindrer hævelse. Tag 500 til 750 mg tre gange dagligt . Hvis du er allergisk over for ananas , kan et udslæt vises. Afbryd brug, hvis dette sker. Cayenne i form af capsaicin creme er en effektiv topisk smertestillende. Disse cremer er let tilgængelige i supermarkeder og kiosker. Påfør som angivet på produktets etiket . Djævleklo er en potent naturlig smertestillende. Tag 1.500 til 2.500 milligram tre gange dagligt i højst tre uger. Brug ikke denne urt , hvis du har nogen form for hjertesygdom. Curcumin er en stærk anti-inflammatorisk urt og vil også forhindre yderligere opdeling af kollagen .. Tag 400 mg tre gange om dagen mellem måltiderne . Vindruekerneolie eller pinebark ekstrakt kan fremskynde inddrivelsen og hjælpe med at forhindre yderligere skade . Tag 100 mg ene eller den anden tre gange dagligt. Lakrids te vil reducere inflammation. Drik tre kopper dagligt. Brug ikke lakrids , hvis du har hjerteproblemer eller forhøjet blodtryk . Hvid birkebark er en effektiv naturlig smertestillende middel, der har en lignende kemisk gøre op som aspirin . Tage to til tre teskefulde i en kop kogende vand og drikke tre gange om dagen. Må ikke anvendes , hvis du har en allergi over for acetylsalicylsyre eller tage blodfortyndende medicin.
Log ind Andre naturlige kosttilskud

C-vitamin hjælper med healing og reducere inflammation. Tag 250 til 500 mg tre gange om dagen. Calcium og magnesium er kendt for deres positive effekt på muskler og bindevæv . Tag 1.500 mg og 750 mg dagligt hhv . Essentielle fedtsyrer bekæmpe betændelse . Tag 1.000 til 1.500 milligram dagligt enten fiskeolie eller kæmpenatlysolie . Citrus bioflavonoider stoppe nedbrydningen af kollagen. Tag 1.000 milligram tre gange om dagen .
Akupunktur

En undersøgelse offentliggjort i en 1999-udgaven af tidsskriftet Pain studerede to grupper af mennesker , den ene modtager faktiske akupunktur og én modtagende humbug akupunktur. Sham akupunktur sker, når nåle indsættes i områder , der ikke betragtes akupunkturpunkter , der stimulerer en helbredende reaktion . Den gruppe, der fik rigtig akupunktur rapporterede færre smerter , bedre evne til at bevæge det berørte område , og udføre daglige aktiviteter. Disse fordele blev rapporteret i op til tre måneder efter akupunktur sessioner.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler