Flax Seed Oil & Alkohol Detox

Drikke et glas eller to af vin, øl eller anden alkoholisk drik kan hjælpe dig med at slappe af og tage dine hæmninger. At have et par drinks hver uge eller endda en eller to om dagen er ikke et problem for de fleste mennesker , og nogle undersøgelser har vist, at det kan reducere hjerteanfald og åreforkalkning. Men hvis du finder du drikker mere end du bør , kan du ønsker at bryde en dårlig vane , før det bliver værre. Støt din krop, mens detoxing fra alkohol

Vær sikker på at drikke mindst 8 glas vand om dagen for at hjælpe med at holde din krop hydreret og flush toksiner . En god kost at følge ville være masser af frisk frugt og grøntsager, magert protein og komplekse kulhydrater . Vær sikker på at medtage fuldkorn , såsom brune ris og havre , og bælgfrugter som bønner og linser for at være sikker på du får nok fibre , da dette hjælper til at binde toksiner og fjerne dem fra kroppen .
hørfrøolie kan øge Detox Indsatsen

hør frø olie er rig på alfa- linolensyre ( ALA) , en omega- 3 fedt. Bare 2 spiseskefulde om dagen giver dig næsten 150 procent af den anbefalede dagsdosis for omega- 3 fedtsyrer. Det er en naturlig anti-inflammatorisk og kan medvirke til at reducere risikoen for hjertesygdomme, diabetes og kræft , og samtidig hjælpe til at sænke forhøjet blodtryk og kolesteroltal.

Olien kan øge din detox ved at bidrage til at mindske betændelse i foring af maven og andre væv , og reducere stress på din krop forårsaget af afgiftning proces . Hør frø olie har også vist sig at reducere angst og hovedpine
hørfrøolie Dosering

Flydende: . Tage 1 til 2 spsk om dagen. Du kan tilføje dette til dine fødevarer og smoothies , eller hæld det over salater

Capsule formular : . . Hvis du ikke kan lide smagen af hør frø olie , tage to 1.000 mg kapsler dagligt

Symotoms af alkohol detoxing
p Som din krop renser sig af toksiner , kan du opleve mange , nogle eller ingen symptomer overhovedet fra dine detox indsats. Jo sundere en livsstil du følger , jo lettere er det at rense din krop med færre bivirkninger. Nogle symptomer kan du opleve er alkohol trang , mundtørhed, svaghed , depression, søvnløshed , mavebesvær, træthed , hovedpine , irritabilitet og manglende appetit . Symptomerne varierer fra den ene person til den næste , og afhænger også af, hvor længe du har drukket , og hvor meget .
Hvor længe til Detox

Igen, dette afhænger hvor længe du har drukket , hvor ofte og hvor meget . Som en god tommelfingerregel kan du ønsker at fortsætte din afgiftning program i mindst 6 til 12 uger , så kroppen til at helt at fjerne giftstoffer , der er lagret i fedtceller .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler