Damp og Infrarød Sauna Thermo Detox

enten af opvarmede sten eller infrarød varme , der sidder i en sauna vil ophøje din kroppens kernetemperatur og fremkalde sved . Traditionelt ville deltagerne sidde i sauna, derefter tage en dukkert i en kold vandbad eller rulle i sneen, og derefter vende tilbage til saunaen og gentage processen et par gange. Moderne sauna deltagere normalt sidde i sauna for en periode, så køle af i et brusebad eller bassin uden at vende tilbage til flere møder i varmen.

Virkninger på kroppen

Deltagerne i sauna rapport følelse genoplivet og afslappet bagefter. Nogle har fundet lindring fra sådanne tilstande som kronisk træthedssyndrom og fibromyalgi , samt kroniske smertetilstande som leddegigt eller rygsmerter. Deltagerne rapporterer en generel fornemmelse af velvære efter en tur i saunaen , så det kan hjælpe folk med depression og angst.

En sauna vil medføre at du mister salt og vand i form af sved . Forskning er begrænset om de hævder, at saunaen kan reducere giftstoffer i kroppen eller frigive giftstoffer såsom ammoniak , metaller og syrer. Sveden har dog får kroppen til at frigive mineraler , selvom deltagerne skal sørge for at erstatte gavnlige mineraler efter sauna .

Sauna gør øget omsætning i kroppen, som sauna siger deltagerne er ikke kun afslappende , men rydder kroppen af uønskede toksiner . Det er derfor, det er vigtigt at drikke vand før , under og efter en tur i saunaen .

Overforbrug af saunaen kan medføre dehydrering, kvalme , hovedpine og sløvhed. Hvis du føler dig svag eller kvalmende , eller hvis du har stoppet svedtendens, forlade saunaen straks . Køl ned i et bad og drikke vand eller en elektrolyt udskiftning drik med det samme.
Forsigtig

Undgå at tage en sauna , hvis du allerede er eller forsøger at blive gravid , hvis du har forhøjet blodtryk eller en historie af hjerteproblemer , eller hvis du har vejrtrækningsproblemer . Hvis du er i tvivl , skal du tale med din læge om dine bekymringer.
Hoteltilbud