Afslapning teknikker til at bringe på en menstruationscyklus

Sommetider interne og eksterne hændelser kan smide en kvindes krop sporet. Det kan være frustrerende, når din menstruationscyklus ikke begynde eller slutte , når det er meningen at , og det kan forårsage forlegenhed ved at komme på uhensigtsmæssige tidspunkter . Afslappende bade, kan meditation og lysterapi hjælpe med at lindre , at stress , og selvom der er ingen garanti , kan bringe på begyndelsen af en menstruationscyklus. Alkaline Bath Afslapning

I oldtiden folk gik til naturlige mineralske kilder eller bade til at hjælpe med lidelser som gigt og til at hjælpe med at regulere kropsfunktioner. I dag magter hydroterapi er stadig en anbefalet naturlig kur . Healthynet.com anbefaler en alkalisk bad for at bringe på en ny menstruationscyklus. Kør et varmt bad, så varmt som du kan holde det ud , og tilsæt havsalt og bagepulver til vandet (ca. 1 kop hver). Varmen fra vandet lindrer muskler og letter stress. Gennem varme, øges blodstrømmen gennem hele kroppen, herunder i livmoderen , og kan hjælpe med at bringe på en cyklus . Vær forsigtig , fordi det kan øge menstruationsblod flow så godt. For yderligere afslapning , spille beroligende musik eller lytte til naturens lyde. Lyden af rindende vand anses afslappende.
Meditation

Meditation kan bringe på en følelse af velvære. Når du kan trække ind i dig selv og meditere , nogle tror du kan ændre adfærd af din krop. Find et roligt behageligt sted , men ikke ned . Sørg for, at det ikke er klart oplyst , og bosætte sig i en behagelig stilling , som du kan vedligeholde i mindst 10 minutter. Luk dine øjne , så prøv at slappe af dine muskler og fokusere på dine reproduktive organer.

Ifølge naturlige sundhed -for- fertility.com kan meditation sætte dig " på lethed og frigive stress og bekymringer ... din krop ind i en tilstand af foryngelse og healing. kan Denne tilstand hjælpe kvinder, der lider hormonelle ubalancer , har lutealfasen defekt , har anovulatoriske cykler eller går gennem in vitro-befrugtning behandlinger. "
lysterapi

Natural - sundheds -for- fertility.com anbefaler afslapning med orange lys terapi at forynge de reproduktive organer . " Orange lys er stimulerende og revitaliserende . Mest af alt, det bringer glæde og lykke. Det er relateret til reproduktion og kreativitet. Afslapning vejrtrækning giver dig mulighed for at tegne orange lys til dig hjælper gendanne din vitalitet , entusiasme, tillid , optimisme og indre styrke . " Orange lys kan købes online på sites, herunder www.lightbulbsdirect.com . Hvis der ikke kan findes en orange lys , måske en 100- watt pære hjælpe. Holisticonline.com hedder , at " I en undersøgelse , en række kvinder , der lider af langvarige menstruationscyklus blev bedt om at sove med en 100 watt lys på fem nætter nær midten af deres udvidede cykler. Resultatet var forbløffende . Deres cyklusser blev kortere. Forskerne spekulere at lyset kan påvirke reguleringen af kvindelige kønshormoner . "

Relaterede Sundhed Artikler