Forståelse og Kortlægning af Dine Biorytmer: En Omfattende Guide

Biorytmer er cykliske mønstre af sundhed, humør og intelligens-niveau, der nåer toppe og lavpunkter over en periode på ca. en måned. Disse cykler blev opdaget samtidigt i slutningen af 19. århundrede af Dr. Hermann Swoboda i Wien og Dr. Wilhelm Fleiss i Berlin. De observerede, at mennesker har en gentagende fysisk cykel, der varer 23 dage, og en gentagende emotionel cykel, der varer 28 dage. Senere opdagede Alfred Teltscher fra Australien en 33-dages intellektuel cykel. Du kan bestemme dine egne top-intellektuelle, fysiske fitness og emotionelle biorytmer ved at bruge en biorytme-beregner og din fødselsdato.

Ting, du har brug for

• Notebog
• Blyant
• Biorytme-beregner online

Instruktioner

1. Gå til en online biorytme-beregner hjemmeside. Et link til en af disse er leveret til dig i Ressourcer-sektionen af denne historie.

2. Brug rullebjælke til at indtaste dato, år og time for din fødsel sammen med den måned, du vil beregne dine biorytmer for.

3. Se på den grønne linje for at bestemme, hvilke datoer i måneden vil være top-tider og lav-perioder for din sundhed og fysiske form.

4. Se på den røde linje for at bestemme, hvilke datoer i måneden dine intellektuelle høje og lave punkter vil være.

5. Se på den blå linje for at finde ud af, hvornår dit humør vil være på sit højeste og laveste.

6. Se på det overordnede graf for måneden for at se, hvordan dine fysiske, intellektuelle og emotionelle toppe og dale relaterer til hinanden over tid.