Sådan laver du en kataplasme (poultice): Trin-for-trin guide til tørrede og friske urter

En kataplasme er en urte-pasta, der lægges på huden for at lindre smerte, betændelse eller infektion. Før du starter, skal du undersøge hver urt for at sikre, at den ikke er irritant eller allergen. Almindelige medicinske urter som kamomille, ringblomme (calendula) eller arnika kan være gode udgangspunkter. Udfør altid en plastertest på en lille hudareal før fuld anvendelse.

Kataplasme af tørrede urter

1. Mald de tørrede urter til et fint pulver i en mortel.
2. Tilføj gradvist varmt vand for at danne en tyk, men bøjelig pasta – nok til at dække gazen, men ikke så fast, at den ikke kan smøres.
3. Smør pastaen jævnt over et rent stykke gaze, bomuld eller mull, der er stort nok til at dække det pågældende område.
4. Rens huden grundigt før anvendelse for at fjerne olie, snavs og potentielle irritanter.
5. Indpak gazen i et håndklæde eller tæt med plastfilm, og fastgør med medicinsk tape eller et blødt bandage.
6. Lad kataplasmen sidde i 1–24 timer afhængigt af tilstandens alvorlighed. Erstat med en frisk kataplasme ved behov.

Kataplasme af friske urter

1. Hak ca. 120 ml frisk urt og bland med 240 ml vand i en gryde.
2. Lad simre i ca. 2 minutter for at udvinde de aktive stoffer.
3. Vring overskydende væske af, så konsistensen er let fugtig – tør ikke helt af.
4. Sprede urteblandingen på en ren gaze/bomuld/mull-ark, der dækker området.
5. Rens huden før anvendelse for hygiejnisk kontakt.
6. Fastgør med håndklæde/plastfilm og evt. let bandage.
7. Vedligehold i 1–24 timer, forny med frisk portion efter behov.

For mere detaljeret information om urterapi, konsulter påtroende kilder som National Center for Complementary and Integrative Health.