Hvad var Alexanders arbejde?

Alexander arbejde er en praktisk metode til kropsarbejde, der har til formål at forbedre kropsbevidsthed, kropsholdning og bevægelsesmønstre. Teknikken er udviklet af den australske skuespiller Frederick Matthias Alexander og understreger vigtigheden af ​​forholdet mellem hoved, nakke og ryg for at fremme det generelle velvære. Alexander-arbejdsudøvere, ofte omtalt som Alexander Technique-lærere, hjælper deres klienter med at opdage skadelige vaner (som spændinger og forkert vejrtrækning i deres brug af sig selv), der forstyrrer naturlig koordination; gennem blid vejledning og verbal instruktion lærer de dem, hvordan de bevidst kan ændre disse mønstre med det mål at opnå større frihed og lethed i daglige bevægelser. Med konsekvent praksis, mente Alexander, lærer den enkelte at genkende og undgå skadelig spænding, hvilket fører til øget vitalitet, reduceret smerte, forbedret præstation på ethvert område (inklusive kunst, musik, atletik) og en udvidet forbindelse mellem sind og krop.