Akupunktur: Forstå traditionel kinesisk medicin til smerteletelse og velvære

Historie

Akupunktur daterer til ca. 200 f.Kr. Men opdagelser af skærpede stene i Indre Mongolei fra 3000 f.Kr. antyder tidlig brug. Portugisiske missionærer i 1500-tallet rapporterede først om akupunktur til vestlig medicin.

Traditionel kinesisk medicin – Qi

Kinesisk medicin bygger på yin og yang og balance af qi/chi. Qi = kroppens vitalenergi. Sundhed = balance af yin og yang. Qi er yang (imaterielt), blod er yin (materielt). Akupunktur forbedrer qi ved at fremme dets frit flow hvor der er blokering/stagnation.

Akupunkturpunkter

Over 350 punkter udgør de 14 meridianer i kinesisk medicin. Hver meridian er en kanal for qi relateret til vitale organer. Sygdom opstår ved qi-ubalance. Praktikere tror, at nåle i disse punkter vedligeholder balance. Punkterne stimulerer nerver, muskler, bindevæv; nåle øger blodflow og kroppens egne smertestillende (serotonin, endorfiner).

Virker det?

Ifølge Mayo Clinic bruger videnskabelige studier ofte placebo til at teste effektivitet; men det er svært at lave gyldige studier af akupunktur. Forsøg på placebo-effekt fandt, at placebo var lige så effektivt som akupunktur. Selvom en omfattende liste over behandelbare tilstande ikke findes, har akupunktur vist sig effektiv til smerte- og kvalmelindring samt til at lette bl.a. fibromyalgi, kemoterapi-bivirkninger og osteoartrose.

For- og dele

Fordele: Få bivirkninger, relativt sikkert ved dygtig praktiker, lindrer smerte, bredt tilgængeligt i medicinske miljøer, nyttigt supplement til andre behandlinger.

Valg af akupunktør

Spørg venner om henvisninger. Tjek credentials; spørg om metoder/procedurer. Konsulter din læge om effektivitet ved din tilstand. Tjek om din forsikring dækker akupunktur.