Urter til at tage for adrenal udbrændthed

Mange mennesker i dag er plaget af adrenal udbrændthed. De har kronisk træthed, og typisk en afhængighed af koffein og sukker , som begge gør problemet værre . Der er dog en række urter og kosttilskud , som kan hjælpe korrekte adrenal udbrændthed. Her er en kort liste over nogle af de mest effektive. (Det anbefales , at du konsultere din læge, før du begynder nogen urte regime. ) Licorice Root

Lakridsrod forlænger levetiden af cortisol , stress hormon. Hvis cortisol varer længere , behøver binyrerne ikke at udskille så meget , hvilket betyder, dine binyrer vil få en chance for at hvile. En dosis taget , når man vågner , og én i midafternoon kan være meget effektiv.
Holy Basil

Holy basilikum hjælper kroppen del bedre med stress. En dosis tages om aftenen , kan hjælpe med at lindre kroppen af stress , hjælper dig med at slappe af og sove bedre , som alle hjælper dine binyrer hvile og komme sig.
Eleuthero

Eleuthero er en urt, der har længe været brugt til at hjælpe kroppen beskæftige sig med både fysisk og psykisk stress. Eleuthero bør tages en gang eller to gange om dagen , i midmorning , og sidst på eftermiddagen.
Krompicolinat

Chromium hjælper med at bevare dit blodsukker , og hjælper også dit kroppen med at regulere cortisol. Tag en portion på 200 mcg med hvert måltid .

C-vitamin Crystals

C-vitamin krystaller kan være meget effektiv til at hjælpe din krop balance cortisol. Tag 3-5 g to gange om dagen . Tage dem i en protein shake er meget nem og effektiv .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler