Urter, der hjælper med depression

Depression medicin synes at være at få ordineret mere og oftere. Hvad mange forbrugere ikke ved er, at der er mange naturlægemidler, der har været anvendt i andre kulturer i hundreder af år . Disse naturlægemidler kosttilskud kan anvendes i et forsøg på at undgå de skadelige bivirkninger af denne receptpligtig medicin. Almindeligt kendt urter og kosttilskud

St. Johns Wort er den første urt bragt op i de fleste diskussioner af depression . Urten , som findes på mange sundheds-og kiosker , er blevet brugt til at hjælpe med følelser af angst , bekymring, dårlig søvn og ulykkelighed. Det kan tages som tabletter, kapsler eller endog i form af te. Det fungerer godt alene, men kan forårsage bivirkninger med andre medikamenter.

Depression har været knyttet til en mangel på omega -3 fedtsyrer , et sundt fedt , der er nødvendig i hjernen. Da kroppen ikke kan gøre disse fedtstoffer , må vi supplere vores kost med fisk eller fiskeolie kosttilskud.

S- adenosyl -L- methionin , også kendt som SAM-e er en naturlig menneskelig kemisk kendt for at øge lykke kemikalier dopamin og serotonin. Tillægget formular er nu tilgængelig på sundheds-butikker for at forsøge at øge disse kemikalier manuelt.
Kinesiske urter

østlige behandlinger er kendt for at være helt forskellig fra vestlige behandlinger. I kinesisk medicin, er depression baseret på, hvor forskellige dele af kroppen bidrager til tilstanden. Der er mange plantestoffer formler i denne østlige stil , der omfatter urter såsom Polygala ( yuan zhi ) , som er blevet kendt for at stille hjertebanken og stoppe rastløshed. Herbal antidepressiva såsom jernurt og albizza (han HUAN ) er ofte inkluderet i disse typer af formler. Nogle andre kinesiske urter , der indgår i disse formler er hvide pæon ( bai Shao ) , Pinellia (forbud Xia ) og Uncaria ( gigt eng) . Forskellige andre formler beskæftige sig med leveren, som er forbundet med vrede i kinesisk medicin , og en mangel på yin i hjertet .
Adaptogens

" Adaptogen "er en generel betegnelse for urter, der ikke direkte modvirker depression, men fører til en forbedret generelle sundhed. Disse urter har en tendens til at hjælpe med nogle symptomer på depression . En populær adaptogen , ginseng , er kendt for at reducere hormoner relateret til stress , lindre træthed og forbedre udholdenhed. En indisk plante , Ashwagandha , kan medvirke til at sænke blodsukkeret , mens faldende skader forårsaget af stress. Calcium og magnesium er blevet nævnt som arbejder hånd i hånd for at genoprette balancen i kroppens kemikalier, som kan føre til en generelt forbedret følelse af velvære .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler