Sådan skal du tage Milk Thistle

At have en sund leveren er afgørende for en kroppens velbefindende. Marietidsel , en urt er kendt for sine lever kærlige egenskaber , er bredt tilgængelige og let at tage. Silymarin og andre stoffer i mælk tidsel er kendt for at beskytte leveren mod skader forårsaget af toksiner , vira, alkohol og visse receptpligtig medicin. Marietidsel hjælpemidler fordøjelsen, forbedrer humør og kan også beskytte kroppen mod kræft. Marietidsel er nem at dyrke og tager et år til at modnes. Det er hjemmehørende i Middelhavsområdet , men vokser over hele verden . Ting du skal
marietidsel kapsler, tinktur eller tørrede urter
Vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Sip en kop mælk tidsel te. Urten er normalt tilgængelige som pakket te. Hvis ikke, sætte to spiseskefulde knust marietidsel blade og frø i en pose musselin eller te bolden. Stejl i varmt vand i 5 til 10 minutter og SIP langsomt. Tilføj honning og pebermynte til at forsøde , hvis det ønskes. Marietidsel te er fabelagtig til at drikke før eller efter et måltid. Det hjælper på fordøjelsen og er også kendt for at stabilisere insulin niveauer og reducere kolesterol .
2

Tag et supplement. Marietidsel er tilgængelig på mange helsekost butikker og markeder , i kapselform. Silymarin er ikke let absorberes af kroppen , derfor tager en koncentreret kapsel er mest effektiv , ifølge University of Maryland Medical Center. Kapsler tilbyder en standardiseret mængde af silymarin . Den anbefalede dosis er 2-3 kapsler om dagen for en voksen. Tag marietidsel med et glas vand .
3

Fortynd 10 dråber marietidsel tinktur i et glas vand . Tage tre til fem gange dagligt. En tinktur er uddrag af en urt , ved hjælp af alkohol eller andet stof , ligesom jod . Tinkturer er tilgængelige på helsekost butikker og fra helsekostforretninger . Du kan lave din egen tinktur ved at sætte to kopper tørret marietidsel og frø i et glas murer krukke . Dæk urter med enten cognac eller vodka på og skru låget. Lad krukke sidde i et køligt, tørt sted. Urterne skal være dækket , og lægges i blød i alkohol på alle tidspunkter. Kontroller krukken hver to dage og tilføje mere alkohol , hvis de urter har absorberet alkohol. Lad denne blanding sidde i tre uger og ryste krukken lejlighedsvis. Efter tre uger stamme væske ind i en pipette flaske. Tinktur vil være godt for et år.
4

Grind op marietidsel frø i en kaffemølle til at lave en pulver. Tilsæt en spiseskefuld af pulver til frugtsaft eller vand og drikke det to gange om dagen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler