Sådan forbedre nyrefunktionen Med alternative behandlinger

Nyrerne bidrage til at regulere blod , men de er mest kendt for filtrering og rensning af blodet et par gange hver dag. Nyrerne er to fist -formede organer i midten af ryggen . De er dækket med millioner af nephrons , som er små filtrering enheder , som renser blodet. De fleste nyresygdom er resultatet af skader på nephrons . Alternative behandlinger for nyre sundhed bruges af nogle mennesker for at styrke funktionen af nyrerne og holde kroppen sund. Ting du skal
Nyre urter såsom uva ursi , padderok , kvik, majs silke , persille eller brændenælde .
Vis Flere Instruktioner
1

drikke mere væske. Kroppen kræver mindst 64 ounces væske hver dag , rapporterer den amerikanske Diætetiske Association i sin artikel " Vand , vand overalt - Hvor meget skal du drikke" Vandet hjælper med at skylle ud nyrer og andre dele af urinvejene ved at skabe mere urin . Vandet renser blodet og nyrerne. Drik vand , frugtsaft og grøntsagssaft at få den nødvendige vandindhold.
2

Tag urter. Mange naturlægemidler bidrage til at styrke eller rense nyrerne. I artiklen " 6 Urter til Nyre Cleanse " på vitaminer til Sundhedsstyrelsens hjemmeside , de anbefalede urter er uva ursi , padderok , kvik, majs silke , persille og brændenælde . Disse er for det meste vanddrivende urter, der får kroppen til at producere mere urin . Det er nok en god ide at se en herbalist for råd om, hvilken urt til at tage og hvor meget at tage. Urter , selvom naturlige, er stadig medicin og skal tages med forsigtighed .
3

Gå på en hurtig. En hurtig er én måde at internt rense hele kroppen, ikke bare nyrerne. Mange alternative healere føler, at en hurtig er en glimrende måde at give kroppen til at fokusere på selv- udrensning. I stedet for at bruge energi til den komplicerede proces med at fordøje mad , er energi, der bruges til at reparere og rense kroppen . På hjemmesiden Pure Inside Out , artiklen " Fastende for Detox " af Patricia Braggs foreslår en hurtig på blot én til tre dage. Hvis en længere hurtigt ønskes , bør det gøres med en læges tilsyn . Under den korte hurtige, spise noget mad , men drikke masser af væske .
4

motion regelmæssigt. Motion hjælper med at rense ud nyrerne ved at fjerne giftstoffer fra kroppen . Motion forbrænder fedt , hvor de fleste giftstoffer er gemt. Ved at være fysisk aktiv , kan du hjælpe kroppen til at forbrænde fedt. Under aerobe motion, du også opbygge en sved og giftige stoffer frigives fra porerne . Motion øger også tarm aktivitet , rapporterer Mayo Clinic i sin artikel " Forstoppelse ". Ved at forbedre muskulær aktivitet i tyktarmen, der er hyppigere elimination. Ved at rense ud i tyktarmen , skal du også hjælpe med at rense nyrerne. Braggs også, at at afgifte eller rense kroppen , skal du holde nyrerne, tyktarmen , hud og lever rent. Motion er en naturlig måde at fjerne giftstoffer fra alle områder af kroppen, så nyrerne har mindre arbejde at gøre , og kan fungere mere effektivt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler