Sådan bruges perikon til behandling søvnforstyrrelser

Identificer den type søvnforstyrrelser du oplever. Mens perikon har vist sig at forbedre den overordnede kvalitet af søvn , er det ikke en søvndyssende middel. Det er usandsynligt, at hjælpe dig sove i længere strækninger i løbet af natten .
2

Tal med din læge om dine søvn problemer og dit ønske om at behandle dem med homøopatiske midler . Han kan være i stand til at anbefale en holistisk læge, som kan hjælpe dig med at komme op med en fuld behandling planen, herunder brug af perikon .
3

Sørg for, at perikon vil ikke interfererer med virkningen af andre medicin du kan tage. Urten kan forstyrre absorptionshastigheden eller virkningen af ​​visse lægemidler . Deres apotek , læge eller holistisk praktiserende læge kan hjælpe dig med at afgøre, om du er i fare.
4

Besøg din lokale helsekost butik for at se på de forskellige sorter af perikon rådighed for dig. Urten er forberedt på mange forskellige måder , men at se de bedste resultater for søvnforstyrrelser , anbefales det at du tager det i kapselform.
5

Kig efter et standardiseret produkt, der indeholder 3- procent hypericin - det aktive stof i perikon - per 300 mg. De fleste standardiserede produkter vil blive identificeret som sådan på etiketten. Flasken kan sige, at produktet er blevet behandlet for at sikre den samme mængde af aktiv ingrediens i enhver dosis , hvilket betyder, at det skal være standardiseret .
6

Tag 300 mg. af prikbladet perikon 3 gange om dagen for at behandle dine søvnforstyrrelser . Da urten har antidepressive egenskaber , vil du sikkert bemærke en generel stigning i psykisk velvære i tillæg til en forbedring af søvnkvaliteten.
7.

Vær tålmodig . Som med enhver anden behandling , kan det tage lidt tid til at se den fulde effekt af perikon . Når det hober sig op i dit system, som kan tage alt fra 2 til 6 uger, bør du mærke fordelene .
Hoteltilbud