Sådan bruges Psyllium til kolon udrensning

Hvad er Psyllium ? Dette tilsætningsstof stammer fra planter indfødte til den østlige halvkugle og indeholder en slags opløselige fibre. Som en naturlig agent , er det blevet tilføjet til mange amerikanske produkter. Psyllium er et eksempel på, hvordan naturlige planteekstrakter anvendes i " hverdagen " produkt udvikling. Mange kilder til videnskabelig information synes at godkende anvendelsen af psyllium og ikke udgør væsentlige negative faktorer , selv om andre kilder som Medline liste mulige bivirkninger , herunder den sædvanlige liste over kropslige irritationer. Psyllium bruges til kolon udrensning og andre gastrointestinale løsninger. Instruktioner
1

Få produkter som " Metamucil ", der indeholder psyllium . Købe disse over-the -counter-produkter er en måde at bruge psyllium ifølge fast lægelig rådgivning og FDA- godkendte metoder . USA er en stor importør af psyllium til brug i disse og andre produkter.
2

Spis psylliumholdige fødevarer. Online kilder angiver psyllium anvendes i levnedsmidler, herunder morgenmadsprodukter ; finde Skallin eller et derivat opført i dit korn ingredienser er en anden måde at introducere denne agent i din kost.
3

få psyllium " kosttilskud ". Læger kan undertiden ordinere psyllium til patienter med gastrointestinale problemer; disse kan være i pulver-eller tabletform.
4

Vær opmærksom på anbefalede doser . Ligesom enhver fysisk agent , kan psyllium have negative virkninger , hvis de indtages i for store mængder. Genkend hvilke af dine fødevarer og håndkøbsmedicin har psyllium at undgå at indføre for meget af det ind i dit system.
5

Drik masser af vand . Nogle kilder angiver psyllium er mere effektiv med vand, da det er en " opløselig" fiberkilde . Andre alternativer er friske frugter og grøntsager med fiber , som kan træde i stedet for psyllium fremme gastrointestinal sundhed .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler