Sådan bruges Kamille til afslapning

Kamille er en af de bedste urter til at bruge, når du ønsker at slappe af. Brugt i århundreder i form af te, har det været kendt for både at slappe af kroppen og lindre fordøjelsessystemet ubehag. Kamille bruges også i cremer , olier, kosttilskud og andre hud formler. Kamille kommer i en ren form af tørrede blomster fra Matricaria recutita anlægget. Blomsterne er gennemsyret i varmt vand og gøres til te. Koncentreret kamille ekstrakt bruges også for sine beroligende og genoprettende effekter. Ting du skal
Kamille blomster
kamille olie
Kamilleekstrakt piller myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Brug kamille i den traditionelle form, ved at drikke det i varmt vand. Hæld en kop varmt vand over 2 spsk tørrede kamille blomster . Lad blomsterne til at stejle i vandet i 5 minutter, og derefter stamme før drikker . For de bedste resultater , drikker kamille vand 3 gange om dagen , eller især før sengetid for en beroligende effekt. Du kan finde tørret kamille på helsekost butikker eller kursteder .
2

Påfør kamille olie til huden for afslapning. Tilføj 2 til 3 dråber kamille olie til en neutral eller mandelolie, og gnid ind i huden. Brug olie til at massere nakken, fødder og hænder for optimal ydelse .
3

Tag en kamille supplement, der giver de samme fordele i pilleform . Disse piller er fundet i nærheden af de vitaminer og mineraler i de fleste helseforretninger .
4

Tag et bad med kamille blomster i det varme vand til at slappe af før seng. Du kan også lindre en solskoldning ved at tilføje et par dråber kamille olie til kølig badevandet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler