Sådan bruges Psyllium Seed
Frøene af psyllium plante , også kendt som plantago psyllium eller plantago Isphagula , har en skallerne dækket i slim . Planteslim svulmer og bulks når de udsættes for vand ; dette er, hvad gør psyllium at arbejde som en bulk afførende , stimulerende dine tarme til at flytte deres størstedelen gennem dit system . Psyllium er også en effektiv behandling for diarré , fordi det absorberer overskydende vand og giver et blødt , voluminøst afføring. Instruktioner1
Place 2 eller 3 tsk. af psylliumfrøskaller eller pulveriserede frø skallerne, i en 8 - oz. . glas vand
2
Rør vand og psyllium frø kraftigt for at blande - du kan også bruge en blender på lav hastighed til at gøre dette
3 < p . > forsøde psyllium drik at smage til med honning, stevia eller melasse , hvis nødvendigt.
4
drik vand og psyllium straks . Hvis du forsinke , vil psyllium vende geléagtige og derefter indstille , blive meget ubehagelig.
5.
Følg psyllium med en anden 8- oz. glas vand. Sørg for at fortsætte med at drikke store mængder vand hele dagen for at hjælpe med at flytte psyllium gennem dit system .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Stop Cheek Skrå
- Sådan bruges en Heel Elevator Support
- Hvem bør ikke tage kaliumtilskud
- Prænatal Massage skoler
- Hvad Vitaminer er i Bananas
- Sådan skrumpe din talje
- Hvordan kan jeg få en kopi af Health Insurance Plan Jeg var dækket af
- Hvor rent er vand på flaske
- Sådan Indsæt en væske i en E -Cigaret
- Stadier af vandrensning