Sådan behandler ben svaghed med naturmedicin

Drik 12 ounce frisk gulerod saft dagligt at forbedre blodcirkulationen i benene. Svaghed og stivhed er ofte forårsaget af mangel på ordentlig omsætning, så gulerod saft kan være effektiv til at forbedre blodcirkulationen i benene.
2

Få masser af sunde protein for at mindske svaghed i benene. Sunde former for protein omfatter æg , yoghurt og nødder . Bestemte vitaminer og mineraler dit nervesystem har brug for muskel funktion omfatter E-vitamin , aminosyrer , B-vitaminer , kalcium og magnesium, alle tilgængelige via en kost, der indeholder en bred vifte af frugt og grøntsager.
3 < p> Tag dagligt tilskud af lysin og Q10 . Lysin er en naturligt forekommende essentiel aminosyre , som kroppen har brug for at opbygge stærke knogler , brusk og bindevæv. Træthed, muskelsvaghed og irritabilitet er på listen over symptomer på lysinmangel . Coenzym Q10 hjælper kroppen med at optage vigtige vitaminer og mineraler , især calcium.
4

Lav en te fra padderok , en naturlig medicin, der har høje niveauer af silica, og drikker det thee gange om dagen. Silica kan øge muskelstyrken ved at hjælpe muskler til kontrakten . For at forberede , koge 1 kop vand og fjern fra varmen , før du tilføjer 1 tsk. frisk padderok . Lad te at stejle i mindst 5 minutter før dræning og drikke.
5

Motion regelmæssigt for at bevare sundhed og muskeltonus . Selv blid motion såsom gåture, svømning, yoga, Tai Chi eller Pilates er et godt sted at begynde at opbygge styrken i dine ben .
Hoteltilbud