Sådan Kombiner Holy Basil & Ashwagandha

Holy basilikum , også kendt som basilikum og ashwaganda anvendes i ayurvedisk medicin . Begge urter indeholder anti -inflammatoriske midler , der har kraftige virkninger på kroppen. Ashwaganda forbedrer immunitet og kan bidrage til at dræbe kræftceller. Hellig basilikum med til at øge afgiftning , så kroppen kan eliminere toksiner. Sammen disse urter skabe et overordnet sundhed tonic , der kan lindre angst og bekæmpe sygdomme og toksicitet i kroppen. Begge urter kan være svært at finde lokalt, men kan købes online på butikker som Mountain Rose Urter . Du kan kombinere disse urter sammen om at skabe en te , der understøtter dit nervesystem og generelle sundhed. Hvad du har brug
Tea bold
måleskeer
Ground Ashwagandha rod
hellige basilikum blade
Spoon
Ground Rhodiola rod
Gryde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Åbn din te bolden. Afmål tre fjerdedele en teskefuld stødt Ashwagandha rod pr kop te. Sæt roden i din te bolden.
2

Afmål én halv teskefuld hellig basilikum blade pr te kop , og føje den til din te bolden. Brug din skeen til at blande hellig basilikum jævnt gennem ashwagandha .
3

Tilføj en fjerdedel teskefuld stødt Rosenrod rod til din te bolden. Bland det jævnt med ashwaganda og hellig basilikum . Rosenrod er et udmærket supplement til din urte blanding , fordi det bidrager til at mindske træthed på grund af stress og beskytter hjertet mod skader forårsaget af stress .
4

Hæld 1 ½ kopper vand pr kop te i din gryde . Luk din te bold og fastgør den til den side af panden , så urter kan lægges i blød i vand .
5.

Kog te bold i vandet i 15 minutter og derefter fjerne din te fra varme. Du kan drikke 2-3 kopper te om dagen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler