Sådan Find Pure Gurkemeje

Gurkemeje sundhedsmæssige fordele er blevet lovprist i de seneste år for Alzheimers , gigt , akne , hudpleje, forebyggelse af kræft, metaboliske fedt , langsommere MS, og hærdning diarré, hoste og forkølelse . Mange mennesker nu overveje gurkemeje en væsentlig del af deres daglige sundhed regime , men den mest tilgængelige gurkemeje findes i din købmand kan være en meget svag udgave af urter , der giver lidt af sin helbredende potentiale. For at få den fulde oplevelse af gurkemeje som en sundheds- støtte, snarere end blot et krydderi i din mad , skal du måske til at undersøge andre muligheder for at købe det. Instruktioner
1

Kig efter økologisk dyrket gurkemeje . Du kan betale lidt mere , men hvis du ønsker en bedre kvalitet , skal du vælge økologisk løbet billigere, masseproducerede urter og krydderier . Ved tilberedning med gurkemeje , husk det er ikke vandopløseligt . Brug lidt olie , hvis der gøres en curry skål , eller tilføje nogle mælk, hvis lave gurkemeje te.
2

komme til roden af gurkemeje helbredende kraft . Besøg en indisk købmand eller en online-kilde til at købe de jordstængler , hvorfra gurkemeje pulver er lavet . Du kan pulver tørrede selv rødderne ved hjælp af en foodprocessor eller en morter og støder . Visse fødevarer kombinere godt med gurkemeje , hvilket gør det absorbere lettere ind i blodbanen. Grøn te , ingefær og sort peber support gurkemeje på denne måde.
3

Køb et supplement. Vælg et supplement lavet af kun økologiske ingredienser. Forskere anslår mange indfødte i Indien forbruge så meget som 2 g om dagen af gurkemeje , da det er sådan et dagligt syn i landets retter. Dette giver ca 100 mg curcumin , det stof, som menes at være nøglen til gurkemeje helbredende egenskaber. Hvis du ikke tror, du vil være madlavning indisk stil , kan et tillæg være din bedste satsning for at få tilstrækkelige mængder af gurkemeje på daglig basis. Mange sundhedseksperter anbefaler et supplement, der har adskilt curcumin , den aktive ingrediens fra gurkemeje .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler