Lacto- gærede fødevarer for at hjælpe med Strep B

Probiotika er , ganske enkelt, "gode bakterier" , som hjælper kroppen med at bekæmpe off skadelige patogener , såsom GBS . Levende kulturer findes i elementer såsom yoghurt , som er lacto- gæret eller konserveret på en måde, sukker og stivelse omdannes til mælkesyre på grund af tilstedeværelsen af de " gode bakterier" , eller probiotika.
< P > regelmæssigt spise mad med probiotika og levende kulturer i dem er en fantastisk måde at styrke immunforsvaret . Vi kan ødelægge vores immunsystem ved at tage antibiotika , som dræber patogener og probiotika ens. Dette efterlader os stadig sårbare over for fremtidige bakterielle invasioner , men vi kan bekæmpe dette ved at supplere vores kost med levende probiotiske kulturer .

Lacto- gærede fødevarer

Den mest almindelige fødevarer at folk tænker på , der indeholder levende kulturer er yoghurt . Det indeholder to medlemmer af mælkesyrebakterier , som er kendt probiotika og kan i høj grad styrke vores immunsystem , og bidrage til at mindske risikoen for fremtidige infektioner. Den bedste ting ved yoghurt er, at der er flere anvendelsesmuligheder for den. Du kan spise det , men du kan også anvende det direkte til rektum og vagina på en naturlig tampon . Indfrielse af yoghurt direkte til inficerede områder er en glimrende måde at behandle GBS i en sekundær site.
P Der er andre kilder til yderligere probiotika i din kost så godt. Du kan prøve sauerkraut og levende pickles , afhængigt af din smag . Disse to fødevarer indeholder lige så meget probiotika som gør yoghurt , måske endda mere. Kimchi , et dagligt syn koreansk mad lavet fra kål , rød peber , hvidløg og salt , er lacto- gæret og en glimrende kilde til probiotika. Det har den ekstra fordel af at være næringsstof tæt og er vist at være i stand til at bekæmpe infektioner.
P Hvis ingen af ​​disse fange din interesse , er der stadig flere lacto - gærede fødevarer for dig at prøve . Har du nogensinde overvejet kefir ? Det er en fermenteret mælk drik lavet af en korn fra Caucausus Mountains. Kefir er i live , med seks forskellige bakteriekulturer og flere arter af gær , det er meget sundt og et kendt antibiotikum samt svampedræbende . Det har endda flere vitaminer og mineraler for at give din krop et ekstra løft . Selvom kefir sker ofte med mælk, men på grund af de enzymer , kan mange laktose intolerante mennesker håndterer kefir uden besvær.