Højt blodtryk & Herbal Therapy

Højt blodtryk er et problem for mange mennesker . Mange mennesker har forhøjet blodtryk , og er ikke engang klar over det. Denne tavse dræber kan behandles effektivt med urte-behandlinger , der er sikre , omkostningseffektive og langvarig. Fordi der har højt blodtryk er sådan en risikabel proposition , er det ofte behandles med konventionel medicin , men disse lægemidler kan have bivirkninger. Naturlægemidler sammen med livsstilsændringer tilbyde et alternativ for dem, der søger at sænke blodtrykket med færre og mindre alvorlige bivirkninger. Identifikation

Højt blodtryk aflæsninger er generelt betragtes noget over 140/90 mmHg . Det første nummer , kaldet systoliske nummer , måler blodtryk , mens dit hjerte er at pumpe . Det andet tal , der kaldes det diastoliske nummer, måler trykket mellem beats. Ifølge American Heart Association , enhver læsning over 140/90 mmHg mark kræver behandling.

Overvejelser

over at tilføje urte behandlinger til din livsstil, når behandling af forhøjet pres , giver det også mening at se på mængden af salt forbruges. For meget salt i kosten øger blodtrykket . Generelt er de fleste mennesker indtager for meget salt , for lidt magnesium og for lidt kalium . Supplere med magnesium er gavnligt ved behandling af forhøjet blodtryk. Tag 1.000 mg dagligt fordelt på flere doser .

Omega- 3 fedtsyrer bør også tilføjes til kosten ved at spise skaldyr , fisk og tage hørfrø . Omega-3 fedtsyrer har en antihypertensiv effekt .
Hvidløg

Hvidløg er en af de bedste midler til behandling af forhøjet blodtryk. Hvidløg er et hjerte sund mad sammen med at være et hjerte sund urt. For dem, der ønsker at opretholde en sund blodtryk læsning, spise en fed hvidløg om dagen. Det foretrækkes at spise hvidløg rå eller kombineret i en forberedt måltid. Hvis du oplever en højere blodtryk , skal der træffes mere proaktiv handling . Du kan få den potens , du har brug for at sænke forhøjet blodtryk ved at tage kapsler eller tabletter dagligt . Sørg for at købe hvidløg formuleringer , der indeholder allicin , den aktive komponent i hvidløg , der sænker blodtrykket. Til formål at tage 8.000 mg i supplement form per dag. Du skal opleve resultater i et par måneder.
Hawthorn

Hawthorn er en kraftfuld urt , når det kommer til at sænke blodtrykket. De blade, blomster og bær af tjørn træet har potente kardiovaskulære egenskaber. Tjørn efterligner konventionel medicin i dens effektivitet , uden bivirkninger . Til at behandle forhøjet blodtryk kigge efter tjørn ekstrakt med en specifik flavonoid kaldet vitexin . I tinktur form tage en tsk. af tjørn i et glas vand tre gange om dagen. Tag ikke mere end et par uger uden lægeligt tilsyn . Den findes også i kapselform ; tage ifølge pakke retninger .
Reishi

Reishi er orientalske svampe , der har stærke medicinske og blodtrykssænkende egenskaber. Du kan finde reishi i kapselform i helsekostforretninger . Kig efter formler, der er stærk nok til at tage 2-4 kapsler per dag, eller mellem 2.000 til 4.000 mg. Du kan tage denne dosis på ubestemt tid.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler