Hvordan til at styre din højt blodtryk Naturligvis

The Silent Killer er hvad højt blodtryk er overvejes. Waring tegn på fremskreden højt blodtryk , hovedpine, svimmelhed , svedeture og åndenød. Men der er ingen symptomer, indtil komplikationer udvikler. At have en disciplineret sund kost og motion gør det muligt at holde din højt blodtryk under kontrol. Der er også en række kosttilskud og urter , der er gavnlige i at kontrollere højt blodtryk. Ting du skal
Blodtryk overvågning enhed .
Masser af frugt og vegtables såsom æbler , broccoli, hvidløg , meloner, grapefrugt og grønne bladgrøntsager
Masser af korn som , havre, brune ris og . boghvede
frisk juice, såsom æble , gulerod roer, og celeryy saft myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

reccommendations : Følg en rillet salt fri kost. De fleste af de fødevarer, vi indtager , allerede har salt i dem. Hvis du tror, du kan ikke gå uden saltning din mad , tro mig det bliver nemmere , vil dine smagsløg blive vænne til de mindre saltede fødevarer. Højt fiber fødevarer og fiber kosttilskud er også nyttige
2

supplerer: . 1.Calcium og magnesium ( mangler er knyttet til forhøjet blodtryk 2 Vitamin E forbedrer hjerte funktion 3.Garlic sænker Blood. . . . Pressure URTER : . Brug rosmarin , persille og fennel.Get masser af søvn og vedligeholde din vægt Motion og dyb vejrtrækning teknikker er gavnlige
3

reduceret fra din kost : . Koffein , rygning, alkohol . alle animalske fedtstoffer , i alderen oste, sojasovs og alle forarbejdede fødevarer.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler