Hvordan til at lindre ledsmerter Naturligvis

Lider ledsmerter kan være meget frustrerende for folk, der ønsker eller har brug for at forblive aktive . Ledsmerter kan være meget sværere at behandle end andre muskuløs eller skeletale problemer. Anti-inflammatoriske receptpligtig medicin kan have bivirkninger og forårsage problemer, som nogle mennesker ikke ønsker at have til at beskæftige sig med. Der er alternative behandlingsformer , der kan være nyttige , mens der ikke forårsager de samme bivirkninger eller sundhedsmæssige problemer , at receptpligtig medicin kan være forbundet med .
2

begynder at tage MSM på en regelmæssig basis for ledsmerter. MSM er en urtekosttilskud findes på helsekost butikker , apoteker og internettet. Pulveret synes at være den billigste form for supplement. MSM fungerer som en naturlig anti -inflammatorisk middel. Det er også bruges til problemer såsom kronisk bronkitis , allergier og bihulebetændelse. Det hjælper til at reparere og gendanne fælles væv til sin tidligere tilstand, når det var sundt . MSM skal tages to gange om dagen . De eneste bivirkninger bemærket med dette tillæg er lidt af oppustethed eller gas den første uge for at tage det . Er det derfor anbefales at starte på en mindre dosis og arbejde dig op . Start med 2.000 mg per dag og arbejde op til 4.000 mg per dag . Én teskefuld af pulveret svarer til 4.000 mg og kan øges til 8.000 mg per dag, hvis du stadig har nogle spørgsmål. Relief er blevet rapporteret inden for fem dage efter start tillægget af brugerne.
3

Opblødning ramte led i et varmt bad med Epsom salte er en anden måde at lindre hævelse og smerter i betændte led . Du kan også lave en massage olie 1 kop sød mandel olie eller vindruekerneolie blandet med 15 til 30 dråber lavendel æterisk olie og 5 dråber pebermynte æterisk olie. Bland dette godt og massage ind i det fælles område . Gnav over det fælles withe massage olie forårsager en friktion , der giver muskler til at slappe af, hvilket nedsætter spænding på det fælles. Dette giver også det fælles til at trække igen, så den kan helbrede sig selv lettere. Disse procedurer kan gøres på en daglig basis.
4

Consulting med en autoriseret massør eller akupunktør kan hjælpe med at lindre ledsmerter i en masse sager . Interview massage terapeut og sørg for de er erfarne i sports massage eller terapeutisk arbejde. Find en person, der har specialiseret sig i at arbejde på skade og spørgsmål som dette. Svensk massage eller afslappende massage , vil ikke være til gavn for dette problem.
Hoteltilbud