Hvordan at slippe af forstoppelse med Natural Retsmidler

At komme af forstoppelse naturligvis er meget vigtigt. Annoncer tout fordelene af narkotika og afføringsmidler , men disse kan være farligt og vanedannende . Moder Natur har udviklet nogle sikre og effektive midler til at fjerne forstoppelse uden de barske kolon rensemidler og afføringsmidler. Instruktioner
1

Undgå junk food !

Det første skridt er at ændre din kost. Spis ikke mættet fedt , mejeriprodukter, stegte fødevarer, forarbejdede fødevarer og produkter fremstillet med hvidt mel, eller sukker.
2

Føj disse fødevarer til din kost.

Begynd at spise mere grønne grøntsager, herunder broccoli , spinat, rosenkål , gulerødder , selleri, agurker og gul squash .
3

Tag probiotika og fordøjelsesenzymer .

Tag disse næringsstoffer under måltider og også mellem måltiderne for at få probiotika ind i tyktarmen .
4

Spis hørfrøolie .

Tilsæt 2 spiseskefulde rå hørfrø til din salat . Du kan male dem op og bland dem i salater, supper , efter de er afkølet , og ind i sundheds- smoothies.
5

Tilføj aloe vera juice eller kapsler til din kost. Hoteltilbud

Brug en kvart kop saft eller kapsler som anvist på etiketten. Du kan eksperimentere for at se, hvor meget du har brug for , før du kan se resultater
6

C -vitamin kosttilskud

Mix 5000 - . . 7000 mg ascorbinsyre C-vitamin pulver med 1500 mg magnesium oxid pulver. Bland dette i et glas frisk appelsin eller grapefrugt juice . Du kan bruge en buffer C-vitamin for at reducere mavepine .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler