Hvad er fordelene ved kokosolie kosttilskud

Kokosolie er en rig kilde til laurinsyre . Laurinsyre er en fedtsyre , der også findes i modermælk. Ammende spædbørn vende laurinsyre til monolaurin , et stof, der beskytter dem fra mange bakterie-og virusinfektioner. Den laurinsyre findes i kokosolie er behandlet på samme måde og beskytter kroppen formular bakterielle og virale infektioner , ifølge Mary G. Enig , Ph.D. ( se Referencer )
Sund Fat

Kokosolie er en " sund fedt ." det er også en mættet fedt. Disse to begreber kan virke selvmodsigende givet alle de dårlige presse mættet fedt har fået . Selvom mange mættede fedtstoffer stadig anses dårligt for dit helbred , kokosolie er anderledes. Dets molekylære struktur gør det muligt at let absorberes og behandles af kroppen. Kokosolie er fri for transfedtsyrer og hærdede fedtstoffer , som er skadelige. Det fremmer også hjerte sundhed og kan sænke kolesterol -niveau ( se Referencer ) .
Vægttab

fleste animalske fedtstoffer og vegetabilske olier er langkædede triglycerider , mens kokosolie er en medium - kæde triglycerid. Den kortere molekylære struktur gør kokosolie skal metaboliseres hurtigt. Kroppen forbrænder mellemlange triglycerider hurtigt. I modsætning hertil er langkædede triglycerider lagret i fedtceller ( se Referencer ) . Kokosolie kan øge antallet af forbrændte kalorier samtidig reducere appetitten. Tilføjelse kokosolie til en sund kost kan støtte i vægttab over tid.
Kokosolie kosttilskud

Kokosolie som et kosttilskud kan føjes til kogte fødevarer , smeltet og drysset på salater eller brød , eller skovles lige fra krukken. Den har en glat tekstur og lys tropisk smag. Kokos olie kosttilskud kan købes som gel kapsler for bekvemmelighed. Ifølge Brian Shilhavy , en certificeret ernæringsmæssig rådgiver , idet 03:57 spiseskefulde kokosolie om dagen giver en tilstrækkelig mængde af laurinsyre for at opbygge et sundt immunsystem ( se Referencer ) .

Overvejelser

Når du køber kokosolie som et kosttilskud , skal du sørge for at få " jomfru " eller "ekstra jomfru " kokosolie. Virgin og ekstra jomfru kokosolie er lavet af frisk kokos kød. Olien udvindes uden brug af kemikalier. Også kigge efter uraffineret kokosolie. Uraffineret kokosolie er flydende ved 76 grader ; ved lavere temperaturer , det er et fast stof. Kokos olie kosttilskud bliver mere og mere let at finde. De fleste helsekost butikker bære kokosolie og kokos olie kosttilskud .
Hoteltilbud