Hvad er L- Theanine

L- theanine er en aminosyre , der findes i høje koncentrationer i grøn te . Indholdet L- theanine i grøn te bidrager til dens unikke smag . Det er også fundet i andre teer , der kommer fra den samme Camellia sinensis anlæg.

Typer

Sort, oolong og grøn te alle kommer fra den samme plante. L- theanine kan findes i alle tre af disse te, selv om det er mere koncentreret i grøn te. Det findes også som et supplement.
Function

L- theonine øger niveauet af neurotransmitterne som serotonin , dopamin og GABA i hjernen.

Fordele

L- theanine er klinisk bevist at fremme afslapning , reducere de negative virkninger af koffein, lindre PMS symptomer og reducere stress og angst. Der er også tegn på , at det kan styrke immunforsvaret og hjælpe med at behandle sådanne ting som Alzheimers og højt blodtryk.
Advarsel
p Der er ingen kendte bivirkninger til L- theanine . Det er dog foreslået, at gravide og ammende kvinder ønsker måske at begrænse deres indtag som ingen undersøgelser er blevet udført om virkningerne af L- theanine på udviklingen af ​​fostre eller spædbørn .