Hvad Natural Urter sænke forhøjet blodtryk

? Ifølge American Heart Association , næsten en ud af tre voksne har højt blodtryk i USA. Desværre har så mange som en tredjedel af disse mennesker ikke indse, at de har forhøjet blodtryk , ofte fordi de ikke har symptomer. Din læge kan anbefale medicin til at sænke din højt blodtryk. Derudover findes der alternative naturlægemidler , der kan hjælpe til at sænke forhøjet blodtryk på en naturlig måde . Rådfør dig med din læge, før der iværksættes nogen urte behandling program for højt blodtryk . Hvidløg og løg

Hvidløg har egenskaber, der gør det muligt at sænke blodtrykket . Ligesom aspirin , hvidløg har blodfortyndende evner, og kan sænke både systolisk og diastolisk blodtryk .

Hvidløg indeholder d polysulfider , som giver afslapning af blodkar.

Indarbejd hvidløg ind i din daglig kost for at reducere blodtryk . Blot tilføje to fed hvidløg om dagen er nok til at have en effekt. Tilsæt hvidløg i fire uger for at se resultater .

Anden urtemedicin til behandling af højt blodtryk er løg . Løg indeholder en komponent kaldet quercetin , der hjælper til at slappe af blodkar vægge og dermed blodtryksnedsættende . Dette kemikalie har den egenskab at være i stand til at reducere produktionen af et blodkar snærende element kaldet angiotensin II. Det kan også have gavn af at sænke kolesterol i kroppen.
Green Tea og Hawthorn

Grøn te er almindeligt forbruges i Japan , og har vist sig at sænke blod trykniveauer . Det er vigtigt at forbruge grøn te , der ikke koffeinholdige . Grøn te indeholder en ingrediens kaldet catechiner ; i særdeleshed, EGCG , som begrænser ACE, et enzym, der foreviger ukontrolleret blodkar konstriktion og forårsager blodtrykket til at stige . Regelmæssig indtagelse af koffeinfri grøn te vil føre til lavere blodtryk .

Urten tjørn har evnen til at sænke blodtrykket ved at rydde ud arterier og forbedre blodgennemstrømningen i hele kroppen. Det hjælper til at forbedre cirkulation og gør hjertet stærkere. Tag 300 mg tre gange dagligt for at reducere blodtrykket.
Stevia og kanel

Stevia ekstrakt er afledt af en urt, der hjælper med at sænke blodtrykket. Selv om der ofte bruges som et alternativ sødestof , stevia viser lover at sænke højt blodtryk niveauer . En anbefalet dosis er 250-500 mg af en standardiseret ekstrakt tre gange om dagen.

Cinnamon er en populær blodtrykssænkende krydderi blod. Så lidt som en teskefuld om dagen kan have en betydelig indvirkning på at sænke blodtryk niveauer .
Cardomom

anvendes i mange lande som Kina og Japan , der kardemomme bruges for sine medicinske egenskaber, såsom det evne til at sænke blodtrykket. Ifølge en undersøgelse udført af Aga Khan University i Pakistan , kardemomme har kvaliteter, lavere blodtryk numre væsentligt.
Hørfrø

Hørfrø er en anden urte alternativ til behandling af forhøjet blodtryk. Hørfrø og hørfrøolie både indeholder høje niveauer af gavnlige omega- 3 fedtsyrer. Hørfrø værker ved at afbalancere blodsukkeret , hvilket resulterer i lavere blodtryk . Ground hørfrø kan nemt tilføjes til din kost i bagværk , drysses på korn eller tilføjes til salater. Et par teskefulde per dag vil give gode resultater.
Valerian

Baldrian er en urt , der traditionelt anvendes til behandling af søvnløshed. Men det er også et nyttigt urt i behandling af forhøjet blodtryk på grund af dens værdi som en samlet middel. Det har evnen til at mindske angst , hvilket kan være en af de grundlæggende årsager til forhøjet blodtryk . Baldrian findes i te eller kosttilskud og er sikker til daglig brug.

Undgå at kombinere naturlægemidler uden at konsultere din læge. Mens naturlægemidler tilbyder et effektivt alternativ til traditionel medicin , arbejde med din læge for at bestemme den bedste behandling plan for håndtering af højt blodtryk.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler