Den helbredende egenskaber af ingefær

Ingefær er et krydderi, der er blevet brugt og handles af mennesker over hele verden i århundreder. Det har også været anvendt i de traditionelle medicinske praksis i forskellige lande , herunder Kina, Indien og Mellemøsten til at understøtte, forebygge og behandle sygdom , og er nu ved at blive mere kendt i den vestlige verden for sin kraftfulde helbredende egenskaber. Historie

Ingefær er blevet brugt i fødevarer og medicin i Kina og Indien siden det fjerde århundrede f.Kr. eller tidligere. Den blev handlet flittigt gennem Mellemøsten og Europa . Den spanske bragte ingefær med dem på deres togter til den nye verden . Ingefær er blevet kaldt den "universelle medicin" i ayurvedisk medicin - den traditionelle medicinske system i Indien - fordi det gavner alle tre kropstyper , eller " doshas . " I kinesisk medicin, er ingefær stadig bruges i dag til at behandle mavesmerter , kvalme og diarré.
Fordele

Ingefær er sandsynligvis mest kendt for sine gavnlige virkninger på bevægelse og formiddag sygdom , kvalme, opkastning og diarré. Det virker til at reducere mave og tarm spasmer , mens den på samme tid støtte fordøjelsen. Ingefær er også en kraftig antioxidant samt en anti-inflammatorisk. Det reducerer ledsmerter og hævelse i forbindelse med gigt , letter migræne hovedpine og forhindrer mavesår dannelse . Ingefær reducerer kolesteroltallet ved at forhindre optagelsen af kolesterol fra kosten og øger sin eliminering fra kroppen. Det reducerer trombocytaggregation ( blodpropper ) og støtter hjerte-kar- sundhed.
Potentiale

De aktive forbindelser i ingefær har også vist sig i dyre-og reagensglas undersøgelser at forebygge og kan hjælpe med at behandle forskellige former for kræft . En gruppe forskere i Sydkorea har fundet, at gingerol kan forhindre spredning af brystkræftceller . Forskere i Taiwan og USA har fundet, at shogaol - en anden forbindelse, der findes i ingefær - og gingerol kan forhindre kolon og æggestokkene kræft cellevækst . (Se Resources nedenfor).
Forebyggelse /Solution

køresyge eller andre årsager til kvalme eller opkastning, drikke et glas naturlig ingefær øl eller ginger ale . Sørg for, at drikken ikke har overskydende sukker og faktisk indeholder ingefær i stedet for bare ingefær smag. Du kan også drikke en kop ingefær te eller tage en ingefær supplement. Ginger kosttilskud kan bruges dagligt til at støtte den generelle sundhed eller for anti -inflammatoriske fordele. Kig efter et supplement, der indeholder 20 procent af gingerol . Tage mellem 100 til 200 mg dagligt.
Overvejelser

Ingefær er , for de fleste mennesker , en meget sikker krydderi og urtemedicin. I ekstremt høje doser - mere end 6 gram dagligt - kan det medføre kvalme hos nogle mennesker eller halsbrand hvis taget på tom mave i store mængder. På grund af ingefær anti- koagulation effekt på blodplader , kan det forstyrre medicin såsom aspirin eller warfarin. Tal med din læge , før du tager en ingefær supplement, hvis du tager receptpligtig medicin til behandling af en blodpropper lidelse. Stop med at tage ingefær kosttilskud to uger forud for enhver kirurgisk procedure .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler