Sådan Åbn din Chakra

Der er forskellige chakraer , som kan åbnes ved hjælp af en serie af meditation og præcise handlinger. Chakras henvise til " kraftcentre " i din fysiske krop , der sender energi til forskellige kanaler. Du kan åbne din rod , hals, navle eller sakrale chakra bruge specifikke håndstillinger at kanalisere positiv energi og power.A masse mennesker bruger denne teknik sammen med chants og lyden af sanskrit bogstaver. Mens du kan få nogen til at hjælpe dig med at åbne din chakra, gør det på egen hånd er en god træning for meditation og for at øge din chakra magt. Instruktioner
Root og hals Chakra
1

Tryk spidsen af pegefingeren på spidsen af din tommelfinger og fokusere på din rod chakra. Roden chakra er placeret i mellem din anus og kønsdelene .
2

Gør dette for mindst syv til 10 vejrtrækninger mens chanting en lang " LAM ".
3 < p> Bevæg fingrene mod håndfladen, der giver dem mulighed for at krydse uden tommelfingrene , at begynde at åbne din hals chakra.
4

Tryk spidsen af dine tommelfingre på toppen af dine hænder , mens du trækker dem forsigtigt op . Din hals chakra er placeret på den nederste del af din hals .
5

gøre en anden højt " LAM " til din sang .
Navlen og Sakral Chakra

6

Placer dine hænder lige før din mave område . Stræk dine hænder og fingre væk fra dig , og holder dine tommelfingre krydses. Sørg for, at dine fingre forbliver lige mens du koncentrere din opmærksomhed til din navle chakra. Det er lige ved din ryg eller spinal område og over din navle .
7

Chant en lang " LAM " og samtidig holde din koncentration.
8

Placer dine hænder på din skødet , mens du holder håndfladerne op og med din venstre hånd oven på din højre side. Tommelfingrene skal røre ved det hinanden, mens du fokuserer på din sakral chakra, i nærheden af din nederste del af ryggen er sakral knogle.
9

Chant et højt " VAM ".

Relaterede Sundhed Artikler