Sådan bruges gaffatape til at tabe

Rip to strimler af gaffatape fra rullen. Hver strimmel skal være mindst 2 meter i længden. Hæng dem på kanten af ​​et bord.
2

Placer en træske på et bord , og sæt en fuld suppe kan , liggende på sin side , i hver ende af det. Den lange ende af dåserne skal være parallelle med skeen til at fastgøre de to enheder lettere i trin 3 . Efterlade nok plads mellem dåserne for dig mageligt til Grib midten af ​​skeen med den ene hånd .
3

Placer en strimmel af gaffatape over dåsen til venstre, sammenføjning det sikkert til den ene ende af skeen . Gør det samme med den anden strimmel af tape og kan , påsætning af dåsen til den anden side af træske. Sørg for, at skeen og kan fysisk rørende. Hvis dåserne ser løs eller hvis , når løft, de truer med at falde fra skeen , tilføje mere gaffatape indtil sikker.
4

Grib midten af skeen og krølle din arm opad , mod din skulder . Kvinder bør gøre denne aktivitet tre gange om ugen i 20 minutter. Det vil tone biceps og brænde kalorier , hvilket igen hjælper dig med at tabe . Vær sikker på at skifte våben til at få endnu muskel oprustning i hver arm. Med mere praksis og opbygning af muskelmasse , kan du øge mængden af ​​tid og antallet af gentagelser du træner hver gang . Et alternativ er at tilføje vægt til den hjemmelavede håndvægt ved at tilføje flere suppe dåser , knytter dem med gaffatape .
Hoteltilbud