Sådan bruges blågrønne alger

Blå grønne alger , også kendt som spirulina , er en form for alger. Duften og smagen af spirulina ligner tang . Det findes i mange ferskvand steder som damme, søer og floder. Ifølge University of Maryland Medical Center (2011) , spirulina er rig på protein , vitaminer , mineraler, carotenoider og indeholder næringsstoffer, herunder B comlex , beta -caroten, E-vitamin, mangan , zink, kobber, jern , selen og gamma linolensyre. På grund af sin forsyning af næringsstoffer og antioxidanter , er blågrønne alger bruges til forskellige sundhedsrelaterede emner , der spænder fra kosttilskud og anti -aging til eksterne hud behandlinger . Instruktioner
1

Tag spirulina kapsler , tabletter eller flydende ekstrakt med lunkent vand . Ifølge University of Maryland Medical Center (2011) , en standard dosis er 4-6 500mg tabletter om dagen. Undgå alkohol , sodavand eller kaffe i mindst 30 minutter efter indtagelse af kapslerne , da disse drikkevarer kan ødelægge næringsstoffer og enzymer i den blå grønne alger . Kapsler tilbyde mere komfort med mindre smag til produktet end pulver .
2

Bland spirulina pulver med frugtjuice eller en smoothie til at skjule den lille marine smag og lugt. Spirulina tørres til pulver via en dehydrering proces eller frysetørring . Pulveret bruges også som en lidt salt krydderier i supper , dressinger, dips, saucer , gryderetter eller drysses på maden. Lav en formiddag smoothie til at kickstarte din dag. Blend 1/2-tbsp spirulina i 1 kop appelsin , ananas eller æblejuice . Tilsæt en banan og 1/4-tsp vanille ekstrakt. Bland godt i en blender . Tilføj mere frisk frugt og mindre saft til en tykkere smoothie.
3

Opret en ekstern behandling næringsstof for huden ved at gøre en frisk frugt ansigtsbehandling. Bland en halv avocado , 1 tsk ren honning , 1 tsk spirulina og 1 tsk frisk fløde. Bland ingredienserne sammen og anvendes på ren, tør hud . Lad blandingen sidde på huden i 15 minutter. Skyl med varmt vand , derefter køle vand. Følg ansigtsbehandling med en toner og fugtgivende lotion.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler