Sådan ansøger Kinesio Tape

modsætning typiske taping metoder, der bruges til at stabilisere et fælles eller holde en skinne , der er Kinesio Taping udnyttes til at støtte musklerne og øger cirkulation omkring skader og smertefulde områder . De Kinesio Taping teknikker stammer fra den praksis, kinesiologi , som er en holistisk behandling, der vandhaner i kroppens indre healing systemer gennem de neurologiske og kredsløbssystemet . Mens der er bestemte mærker af strækbar tape foretrækkes af mange atleter og fysioterapeuter , der bruger Kinesio Taping metoder , at udtrykket betegner en måde taping snarere end et mærke af tape. Ting du skal
Kinesio tape
teflonbeklædte saks myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Plan om at bære båndet til flere dage ad gangen for at få den fulde fordel af proceduren. Kig efter Kinesio atletisk strækbart tape, der er også vandtæt at være i stand til at bære det i brusebadet og gennem svedig træning sessioner . Båndet skal være meget tynde og lavet af åndbart bomuld.
2

Klæbebåndet udstrakte arme at berolige skulder muskler . Med armen strakt 90 grader lige ud , skal du trykke forsigtigt båndet til toppen af skulderen og vejlede det længden af armen til lige over albuen. Lad armen udvidet, mens klapper ned båndet for at frigøre den medicinske lim .
3

Skær Kinesio tape i en Y- strimmel til ømme eller bud nakkemusklerne . Vend Y således at kanten kan sidde i midten af bagsiden af halsen. Udvid hvert stykke ned over skulderbladene. Sørg for, at halsen er forlænget frem , når du trykker båndet på plads.
4

Forlæng benet , før du anvender Kinesio tape til at sænke ekstremiteter. Find det område, der gør ondt, og anvende en afrundet stykke tape over stedet. Tag to lige stykker tape og udvide dem op og ned fra midten af båndet mindst seks inches. Hvis båndet er at gå over et knæ , klippe et hul ud af båndet til knæskallen at være i stand til at bøje.
5

Udnyt en X stribe af Kinesio tape til armmuskler . Udvid armen med håndfladen opad. Placer enderne af X på puder af hånden og køre båndet op over indersiden af håndleddet. Tryk ned på de andre ender af X, så hver side af armen er tapede .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler