Sådan Tone efter vægttab

miste en stor del af vægten hurtigt , såsom under kirurgi eller igennem en streng diæt , kan bringe enorme sundhedsmæssige fordele til dig . Men det kan også forårsage et problem : uskøn slasket hud, der ikke kunne tilpasse sig den pludselige vægttab. Det næste skridt for en person, der har gennemgået en større vægt dråbe er at tone det nye organ , og det kan tage en masse arbejde. Hvis du er forpligtet nok , men du kan tage en række skridt til at gøre din krop ser ud som nyt igen. Instruktioner
1

Spis sundt - der er ingen erstatning for en ordentlig kost. Oprethold en fedtfattig kost og spise magre proteiner for at minimere ekstra hud. Drik mindst en halv liter vand om dagen og supplere det med sportsdrikke at erstatte elektrolytter tabt gennem øvelse. Spis fødevarer, der er rige på vand , såsom frugt og grøntsager. Tag en essentiel fedtsyre supplement såsom fiskeolie eller hørfrøolie .
2

Vedtage en workout regime , der omfatter aerobic og styrketræning. Brug motion til at forbrænde kalorier og hjælpe tone musklerne under huden . Tilføjelse muskel forbedrer udseendet af huden selv ved at danne et tæt lag under huden. I perioder med kraftig vægttab , mister du en masse muskler samt fedt.
3

overveje operation efter ca et år, hvis udseendet af din hud ikke bliver bedre på trods af en kost og motion regime . Vent omkring otte til 12 måneder, når du har nået en vis vægt for at se, hvordan eller hvis din hud ordentligt strammer . Rådfør dig med en læge, hvis der ikke er sket , som du måske har brug for kirurgi . Løst hængende hud kan blive smittet , og forsikring kan dække det , som din læge kan finde det at være en sundhedsrisiko.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler