Sådan Skyl næsen

Nasal rødmen , også kendt som nasal kunstvanding , er processen med at rense ud i næsen med væske. Næse rødmen hjælper lindre stuffiness forårsaget af forkølelser og allergier . Undersøgelser tyder på, at de, der skyller deres næser synes mindre tilbøjelige til at sinus infektioner , ifølge National Public Radio . I modsætning til saltvand spray, som blot løsne blokeringer , saltvand kunstvanding Løsner og fjerner blokeringer i næse og bihuler. Flushing næsen en gang om dagen til tre gange om ugen kan tynde slim , mindske næseflåd og rense den nasale passager af bakterier . Hvad du har brug
Pære sprøjte eller neti pot
8 to 16 ounce saltvandsopløsning per næsebor
Sink myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Fyld neti pot eller sprøjte med 8- to 16 ounce saltvandsopløsning . Lean hovedet over vasken , og vip det til side på en 45 - graders vinkel.
2

Placér spidsen af sprøjten eller neti pot ca 1/2 tommer inde i næsebor længst væk fra vasken . Åbn og trække vejret gennem munden . Klem sprøjte eller vippe neti pot til at hælde saltvand ind i næseboret .
3

Lad opløsningen løbe ud af det modsatte næsebor i vasken. Hvis opløsningen strømmer ind i din mund, spytte det i vasken. Blow næsen over vasken for at rydde ud den resterende opløsning .
4

Fyld neti pot eller en sprøjte og gentag proceduren , indsætter løsningen i den modsatte næsebor .
5 < p> Kassér enhver løsning , der forbliver i neti pot eller sprøjte.
6

Rens dine værktøjer med varmt vand, og opbevar dem på et rent , tørt sted.

Relaterede Sundhed Artikler