Sundhedsmæssige virkninger af at tage en sauna

Under en sauna udsætter din krop for tør varme ved meget høje temperaturer . Saunaer kan have nogle positive sundhedsmæssige fordele for mennesker. Men der er nogle potentielt negative sundhedsmæssige effekter forbundet med saunaer , især for folk med bestemte sundhedsmæssige forhold. Dehydrering

Ifølge Harvard Medical School, vil den gennemsnitlige person mister omkring en pint af sved i løbet af en kort tørn i en sauna. Svær dehydrering kan føre til nyresvigt eller koma , så det er meget vigtigt at drikke ekstra væske før , under og efter at have taget en sauna.
Blodtryk

blodtryk niveauer kan være uforudsigelig , stigende i nogle mennesker og falder i andre. Nogle hævder, at varmen i en sauna rent faktisk forårsager kapillærerne i din hud til at spile, der kan sænke dit blodtryk.
Cleansing

tage en sauna kan føre til overskydende sveden , som hjælper befri din krop for urenheder. En kort periode i en sauna hjælper afgifte og rense porerne i din krop.
Cirkulation

Ifølge Harvard Medical School, pulsen stiger med 30 procent eller mere , når du tager en sauna . Dette giver dit hjerte til næsten dobbelt volumen af blod det pumper per minut . Det meste af denne ekstra blodgennemstrømning er rettet mod din hud. Denne ekstra cirkulation rent faktisk gør blodgennemstrømningen væk fra dine indre organer.
Samlet

Ifølge Dr. Harvey Simon fra Harvard Medical School, saunaer synes at være sikker, men der er ikke meget der tyder på, at de har mange sundhedsmæssige fordele ud over at gøre du føler dig bedre og mere afslappet. Hjertepatienter bør tjekke med deres læge, før du tager en sauna. Patienter med dårligt kontrolleret blodtryk , unormal hjerterytme , ustabil angina , og fremskreden hjertesvigt eller hjerteklapsygdom kan rådes til at undgå at tage en sauna.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler