See- klart Metode Øvelser

øjenøvelser i programmet er beregnet til at styrke og strække musklerne i dine øjne. Selvom dine øjne bevæger sig i løbet af dagen , er de ikke kommer til at bevæge sig i alle retninger eller fokusering ligeligt på alle afstande . Eye øvelser afhente slap . Der er tre moduler, hver med en varighed mellem 21 og 30 minutter. Programmet anbefaler, at du gør et modul dagligt. En af øvelserne kaldes " ledende ". Du vil tage et objekt som en broche eller ørering i din hule hånd og fokusere på det. Hold genstanden på armslængde . Undersøg det nøje. Bring det tæt på dit ansigt. Flyt din hånd i forskellige mønstre foran dig og følge objektet med dine øjne. Tillad dig selv at blinke ofte. Du kan flytte den fra side til side, op og ned eller i cirkulære mønstre . Skifte våben og holde flytte objektet på forskellige måder , så længe du kan fokusere på det.
Detailing

Detailing er en anden eye motion anbefales af American Vision Institute. Placer en farverig eller detaljeret objekt på et bord væk fra dig så langt som nødvendigt for det at være en smule sløret. Følge dens konturer med dine øjne. Lad dig blinke ofte. Må ikke skele eller stamme . Undersøg de minut detaljer af objektet. Kig på de forskellige sektioner og prøv at se detaljer i detalje .
Bekræftelser

Bekræftelser er en vigtig del af programmet. Udøvelsen af ​​at bruge positive bekræftelser er en form for bøn . Sig dem højt eller skrive dem ned. Positive udsagn som : "Jeg har naturligvis en sund vision " er perfekte , men bruge uanset lyder troværdigt for dig. Altid lave bekræftelser i nutid . Du kan også bruge et objekt , som blev brugt i den første øvelse og skriv din bekræftelse i luften. Følg objekt tæt sammen med dine øjne og koncentrere sig.
Hoteltilbud