Neti Pot Salt Instruktioner

Ved hjælp af en neti pot kan bringe lindring til dem, der lider af allergi eller med fyld op bihuler , som kan forårsage smertefulde hovedpine . Den lille gryde , som regel keramik, kan findes på købmænd og helsekost butikker og ser noget som en miniature tepotte med en ekstra lang tud . Denne pulje bruges til at hælde en varm saltvandsopløsning gennem dine næsebor , rydde dem og yde nødhjælp fra sinus pres. Salt

Mix 1/8 tsk. ikke- jod fintmalet salt med 8 ozs . varmt vand. Nogle netikander sælges med deres egne pakker af salt og instruktioner for at gøre blandingen. Følg vejledningen, der følger med din neti pot . Du bliver nødt til at gøre denne blanding to gange , én gang for hvert næsebor .
Brug af Neti Pot

Hæld saltopløsningen ind i din neti pot . Læn hovedet fremad og til siden over en vask eller tomt kar . Bøj hovedet , således at det ene næsebor er direkte oven på den anden . Placer tuden af neti pot ved åbningen af næseboret , der er på toppen. Tip neti pot , indtil vandet begynder at strømme ind i det ene næsebor og ud af den anden . Fortsæt med at hælde opløsningen gennem næsen , indtil puljen er tom. Træk vejret gennem munden , ikke gennem næsen, mens hælde løsningen. Tag gryden fra næseboret , stik, næsebor og forsigtigt blæse din næse til at klare det af resterende vand.

Tør næsen og gentag processen , denne gang deponering hovedet til den anden side og hælde saltvand løsning i det andet næsebor .
Nyttige Tips

Beskyt næsebor , der kan være revnet eller afskalning fra overdreven næse blæser med nogle vaseline før du bruger neti pot . Saltopløsningen i potten kan brænde den irriterede ydre overflade af næseboret , hvis du ikke beskytter det først.

Brug din neti pot dagligt for at holde din næse klar.

Relaterede Sundhed Artikler