Naturlige alternativer til at falde lipoprotein A

lipoprotein ( a) er en type af low-density lipoprotein eller LDL -kolesterol . Det er LDL , der lægger til proteinet apolipoprotein ( a). Stoffet er ikke normalt en del af en kolesterol screening, ifølge WebMD . Undersøgelser har vist, lipoprotein (a ) for at være en kardiovaskulær risikofaktor med genetiske faktorer, der forårsager visse personer at have et højt niveau , ifølge WebMD . Naturlige alternativer til receptpligtig medicin findes til lavere lipoprotein ( a)- niveauer. C-vitamin

Mennesker kan ikke fremstille C-vitamin eller ascorbinsyre. Vi skal have det hele fra fødevarer eller kosttilskud . De fleste andre dyr fremstilling vitamin C. Lipoprotein (a ) er til stede i blodet af mennesker og de dyr , der ikke fremstiller vitamin C. Dette har ført forskere til at spekulere i, at manglen på tilstrækkelig C-vitamin medfører høje niveauer af lipoprotein ( a) med det omvendte konklusion, at C-vitamin i store doser vil sænke niveauet af proteinet. En undersøgelse rapporteret i " Proceedings of National Academy of Sciences i USA " hjælp dyreforsøg støttede disse konklusioner. Disse resultater fører til de anbefalinger, som C-vitamin vil sænke lipoprotein ( a) -niveauer .
Omega -3 fedtsyrer

Omega- 3 fedtsyrer , kendt som EPA og DHA udgør essentielle fedtsyrer , et andet stof afgørende for mennesker , som kroppen ikke kan producere . En god kilde til syren er koldt vand fisk - såsom laks , makrel og tun. Undersøgelser har vist, at personer , der hør - frø olie , en anden kilde højt indhold af omega - 3-fedtsyrer , havde lavere LDL og lipoprotein ( a) -niveauer , ifølge altMD . Fiskeolie kosttilskud giver et andet middel til at opnå de fedtsyrer. Anbefalet dosis er 800 til 1.000 mg dagligt af EPA og DHA , ifølge University of Maryland Medical Center.
, Lysin og prolin

Lypoprotein ( a ) er en klæbrig substans , der binder sig til, eller binder , til væggene i arterierne. Dette fører til plakopbygning og smalle arterier , som forårsager hjerteanfald. Lysin og prolin , er aminosyrer, som har evnen til at binde til lipoprotein ( a), og fjerne det fra blodbanen , før det kan vedhæfte. Naturlige kilder omfatter æggehvider , kød, kylling og fisk. Kosttilskud med lysin og prolin kan også tages .
Kost

Et hjerte - sund kost, ifølge University of Maryland Medical Center , vil sænke niveauet af lipoprotein ( a). Bestanddele af kosten indbefatter en række af frugt og grøntsager med dybe farver - såsom spinat, gulerødder , ferskner og bær. Spis fuldkorn , fiberrige fødevarer såsom bønner , havregryn, hele hvede og brune ris . Spis fisk med omega- 3 fedtsyrer. Begræns mættet fedt , salt , kolesterol og sukker. Indtage alkohol i moderate mængder, se kalorier og være fysisk aktive.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler